您好,王老师。我曾在中考前期剧烈运动,因蛙跳加速跑等过多练就肌肉腿,小腿肌肉块突出有明显形状,看起来很难看(/ω\)请问有减肌的具体训练方法嘛?

有1个回答

王学海 2019-03-04

拉伸、按摩
还有一个就是不运动,卧床基本一两周就能让肌肉迅速减少,但是不建议这么做

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