无名2015-12-27

有时候和女朋友一起会不由自主地脾气就差,会刻薄一些,事后又会很后悔…不止一次想过下回不要这样,可是还是会这样…哎,请问这种情况怎么办…有什么特别好控制自己负面情绪的方法吗?

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张智慧 2015-12-27

你可以去觉察自己的负面情绪与什么相关,是不是自己不够自信、不够有能力,才要通过贬低女友来抬高自己呢?如果是,你需要肯定自己,接纳真实的自己。负面情绪有时越控制越反弹,你可以通过运动或瑜伽等来解决自己的负面情绪。

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