跑马拉松对身体有害吗

有1个回答

那可 2016-01-12

紫电清风您好。
我觉得跟任何一种运动一样,马拉松是有受伤的风险,这必须承认。
我不是什么医生,但我就说一下自己的体验。跑马拉松这个事儿,可能需要把身体逼往极限,跑完容易感觉累劈了,免疫力也会暂时下降。但只要休息得当,过几天就又是一个好汉(好女子)。
但是跑马拉松比赛只是马拉松这个事情的很小的一部分,大部分时间的时间,大家需要把精力在日常训练上,在这个日积月累的坚持过程中,人体力和力量都会有提升。这个时候,往往会感觉到自己的身体在进步,是一种明显的变好了的感觉。甚至几天不跑,就会觉得担心自己的体质退步,又赶紧去跑,去找那种“好的感觉”。
跑步以后,我睡觉好,吃饭乡,还能较为放开的多吃,这比较提高生活质量。
综上,我觉得马拉松对身体的确会有或多或少的风险(受伤),但是基于以上好处,我会愿意承担这个风险,因为对我而言,我身体因此得到的收益足够的大。
一点想法,希望回答了您的问题 :)

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