那可你好。我是一名在校生,平日运动少,身体弱,想提高身体素质,曾在学校操场跑圈,隔天一跑,半个小时左右,却不到一个星期就放弃了,身边的朋友也有同样的困惑,无法在运动上坚持下去。现在我想重新尝试,请问你有什么好的建议吗?

有1个回答

那可 2016-01-14

遛猪男孩你好。
很多运动都能锻炼身体,我觉得不喜欢的话不一定要逼着自己跑步,如果有条件,游泳,骑车都可以,在校的话可能打篮球也不错。或者根据你们学校的设施和环境因地制宜。
如果真的还想尝试跑步的话,我觉得你可以试着变化一下路线,老跑操场可能无聊。你可以在校园其他地方,或者外面大马路上。换个环境不错。或者你们所在的城市哪里你没去过想去,别搭交通工具了,试着跑过去,可以看看沿路风光人情,也不失一种方式。
或者如果觉得枯燥,带着手机边跑听个相声,评书,讲座,播客一类的,可能也能让跑步变得有趣一点。我觉得不要把跑步当作任务,而是把它当作一天工作学习之后的放松,这样动力会大一点

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