gxyd2016-02-26

你好,高老师
比如我们夫妻定六点起来目的是早上调整情绪,端正态度。如果没有起来,通过什么惩罚比较好?钱?

有1个回答

高天 2016-02-29

規律生活固然是對健康有益的行為。但每個人的規律並不一定相同。作息規律往往在童年時代就已經開始形成了習慣。兩個人一起生活之後,希望步調一致,確實是需要重新改變習慣。習慣如何得以改變請參考《習慣的力量》這本書。稍微“書透”一下,在改變習慣的方案當中是沒有懲罰機制的,相反需要用有效的獎勵機制去促進新的習慣建立起來。所以同樣是錢,賺錢跟罰錢,是完全不同的效果哦。:op

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