能够共享一下健身科目/日程?如每周跑步,俯卧撑的次数

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潘石屹 2017-07-12

只要天气好,我坚持每天跑步。如果污染超过200,我就不跑步了。在室内做一些其他运动,把跑步的量和俯卧撑的次数达到标准。
重点的是教给大家一个办法,如果第一天是1公里的话,以后每天跑步就增加100米。如果第一天是做10个俯卧撑,第二天就增加5个。这样很快数量就能上来。持之以恒很重要。

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