罗老师好!我去年自驾川藏线,在海拔5000米的东达山有高反,明年还打算去,请问平时做哪些运动或准备可以减轻高反?

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罗彪 2017-08-20

每个人都会有高反,程度不同而已 。下次 在上高原前可以注意多休息 调整好身体状态不要疲劳进入高原,注意每天上升速度不要太快 。高反和锻炼关系不大 。

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