我想简单讲讲我的情况。我是某985大学生,从小就喜欢玩游戏,父母也并不反对这种消遣方式。我在上中学的时候总是能把学习任务摆在第一优先级,然后以仅有的短暂放假时间安排一些游戏娱乐。但是上了大学之后,我除了每周的上课,空余出了很多的时间,我认为这些时间都是应该用来充实自己的,但是由于游戏的优先级很高,所以我的生活总是充斥着游戏和各种游戏信息,仅仅在必要的时候才会去做别的事情。我能清楚的认识到这一点,有意识的安排自己去做别的事情,去打球,去图书馆,去自习室,但我隐隐发现我做这些事情的代价竟然是让自己能更心安理得的玩游戏。我能明确感觉到我花了太多时间在游戏上,并且它影响到了我的正常生活,但我无法界定影响了多少。在大学的假期,因为没有作业,我更是沉迷于游戏,少有其他的活动。我多次想要自我调整,但每次都能感觉到类似于戒断反应的那种反感和难受而告终。
我不想继续这种生活,但是苦于没有方法去改正。网上说的方法实践性都不强,多做运动,培养其他兴趣爱好,等等,让人觉得颇有道理但却难以下手。
我不知道这样算不算是成瘾,但不论是不是成瘾,我都更关心如何改变的问题。请问是否能用更加明确和量化的方法来改变游戏对生活造成影响这一现状呢?

有3个回答

彭鑫 2018-06-29

你这不算成瘾,但有这种趋势,这和你的人格特点相关,自律和自控的培养是关键,这个不单纯是游戏成瘾的问题,还有你目标的确立,你是否把生活的规划做的具体和充满意义呢?增加爱好可能对小年龄的人帮助比较大,像您的年龄可以从我说的那几个方面入手,可以尝试看看一些书籍,比如生命的重建,追寻生命的意义,少有人走的路,接纳不完美的自己,这是我推荐给大学生来访者必看的书籍。希望我的回应能实实在在帮助到你哦

陈家欣 2018-07-01

对自己的认识也非常清晰

陈家欣 2018-07-01

至少有意识了

热新闻

澎湃新闻APP下载

客户端下载

热话题

热评论

热回答

关于澎湃 在澎湃工作 联系我们 版权声明 澎湃广告 友情链接 澎湃新闻举报受理和处置办法