老师你好,我是属于那种比起块型更加注重线条的类型,但不是很清楚各阶段都应重点关注哪些方面,以及具体的训练方式。希望能够得到你的帮助,谢谢!

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欧德缘Bruce 2019-03-16

首先确定好自己哪些部位最需要强化,让自己的比例看起来更协调,然后学会正确的动作模式,找到目标肌肉发力的感觉,刚开始可以小重量多次数训练,如果你身体的体脂率较低的话,坚持两三个月就会看到一些线条了,如果脂肪含量超标,肌就算你肌肉很发达,体型也不会好看的哦

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