老师你好,有暴食习惯是不是应该放弃减肥,重新调整自己?但是不知道怎么调整

有1个回答

欧德缘Bruce 2019-03-19

尽量少量多餐 每次不要吃太饱 可以吃一些饱腹感强的食物 例如粗粮 肉类 蔬菜 暴饮暴食很容易胖 对肠胃也不好 别急 慢慢来

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