于嘉

我是完成世界六大马拉松满贯的跑者于嘉,关于各地跑步趣闻轶事和跑步健康话题,问我吧!

我是中央电视台体育频道主持人,跑者于嘉。2005年为减肥开始健身,2012年11月8日首次参加北京马拉松,至今已经参加马拉松20多场。
2014年我曾前往北极参加“北极熊挑战杯”,在两天赛事中,第一天半程第二天全程,我是第一批挑战两日赛事成功的亚洲人。
2015年4月,我参加了伦敦马拉松,至此完成了东京、柏林、伦敦、纽约、芝加哥和波士顿并称的6大“马拉松大满贯”。
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运动 2015-05-31 已关闭提问

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19个回复 共57个提问,

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推荐一些装备吧

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IanC2015-05-31

于老师你好,我想问一下,跑步经常岔气,有什么好的解决办法吗?

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于老师,在比赛中想上厕所怎么办?会不会影响成绩。你怎么处理的

于嘉 2015-05-31

说说你遇到的最有意思的跑步途中的故事吧~

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光跑步就能减肥吗?我曾经跑了一个月,每天5公里,体重完全没变化

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有没有碰到过很奇葩的跑者

风过2015-05-31

喜欢超级马拉松吗?最喜欢哪个?

为什么开始跑步了?

每周跑几次,每天的量多大。推荐一下护具吧,特别是膝盖

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这个问题很有趣!首先必须指出的是,中古时期不同阶层之间的饮食肯定会有差异,魏晋士族不乏生活奢靡之辈,如晋武帝时官至三公的何曾,其生活十分奢豪,每日用于饮食的花费超过万钱,但吃饭时还说无处下筷。又如外戚王济用人乳蒸肫肉以宴请晋武帝,连晋武帝都觉得他太过奢侈。至于一般的士族和普通人,日常主食以经过蒸煮的米、麦、粟等谷物为主,其实与今日颇为接近,史载吴郡陈遗因为母亲喜欢吃锅底的焦饭,因此他担任郡主簿时常常携带一个囊,专门用来装焦饭带回家给母亲。魏晋时期每有饥荒,官府也常以施粥的方式来赈济灾民。此外,小麦磨成粉后制成的饼食在当时士族和平民的饮食生活中占有重要的位置,《世说新语》记载魏明帝因为怀疑何晏脸上搽了一层厚厚的白粉才显得如此洁白,于是在夏日赏赐给他 “热汤饼”吃,所谓“热汤饼”其实就相当于今日的热汤面。西晋束晳的《饼赋》中亦描绘了“曼头”(即馒头)、“牢丸”(类似于今天的包 子)、“豚耳”、“ 薄壮”和“起溲”等十种饼食的做法和味道。
魏晋名士饮食最值得称道之处还是个体的生活情趣与时代风潮碰撞时所展现出来的风采。魏晋嬗代之际,司马氏高举“名教”的大旗作为诛锄异己的工具,父母去世时士人为表孝心,多不敢尽情饮食,而阮籍却刻意突破礼制,丧母之后仍然饮酒吃肉,借此表达与司马氏的不合作态度。西晋时期,吴郡张翰在洛阳见到秋风起,因而思念起了家乡的莼菜羹、鲈鱼脍,于是辞官归乡,留下了“人生贵得适意尔,何能羁宦数千里以要名爵”的清言。其实当时正值八王之乱,张翰见齐王司马囧骄纵奢靡,败象已生,故借莼鲈之思为由,及早离京避祸。饮食方式应该可以说是观察魏晋士族人生态度与情感追求的一种独特视角。
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