梅小排
旅行作家、跑步达人

我是跑步达人梅小排,关于如何跑步减肥、完成生命中第一个马拉松,问我吧!

很多人想跑步,喜欢跑步,却又畏惧跑步,把跑步等同于气喘吁吁的百米冲刺因而痛恨跑步。其实,慢跑充满乐趣。充满乐趣的事,即使累也会坚持很久。
两年多前我开始跑步,从逼着自己到热爱它。去年开始跑马拉松,完成了3个半程马拉松,到今年已经跑了6次半马和4次全马。跑步让我收获很多,身体上最直接的效果是从体重90公斤降到目前的73公斤左右,双下巴、大肚腩全部不见了,除了有点黑,人也显年轻和自信了。
如何学会不痛苦的跑步?如何让自己跑越来越久?如何科学地去跑,不让自己受伤,同时享受跑步带来的乐趣?如何让跑步达到减肥效果?如何确定跑步目标,完成生命中的一次马拉松?我是跑步达人梅小排,我有着无数“过来人”的经验之谈,欢迎向我提问。(更多的信息也欢迎关注我的个人微信号:跑步鞋教)
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运动 2015-09-15 已关闭提问
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