教育援藏｜江孜县闵行中学建成“高原心灵氧吧”，关注学生心理健康

16岁的卓玛（化名）是江孜县闵行中学一名初三学生，成绩一向名列前茅的她却在进入中学后有了明显退步，甚至还有轻微自残行为。根据卓玛的自述，老师获悉，卓玛在与同学发生矛盾后一直难以释怀，人际交往受到很大影响。回忆起过往，卓玛说，自己心情苦闷烦躁已有五年之久，“总觉得身边的同学朋友不理解我，有的同学会讽刺侮辱我，还有初三毕业的升学压力”，都让卓玛深感焦虑。

跟卓玛一样，被心理情绪困扰的学生在江孜县闵行中学并不在少数。上海援藏干部、江孜县教育局副局长、江孜县闵行中学校长李擎昊敏锐地发现了这些学生的“不同”。如何缓解孩子们的心理压力，为他们创造良好的学习生活环境，促进学生人格健全发展，成为江孜县闵行中学需要解决的一项重要内容。

在李擎昊的指导下，学校老师对部分学生进行了走访调研，发现学生们或多或少都存在着一些心理方面的困扰，“有的是人际关系问题，有的是学业压力，各方面的问题导致一些学生产生焦虑、紧张等情绪问题”，李擎昊说。为有效缓解学生心理压力，加强学校心理健康教育工作，努力提高学校心理健康教育的质量和水平，江孜县闵行中学建成了县教育系统第一个专业的心理咨询室。与此同时，学校还为心理咨询室配备了两名心理咨询教师：德央与魏伊苗，并邀请上海心理辅导专家为两名教师进行线上指导和培训。

此外，江孜县闵行中学还制订了完整的心理健康教育制度，如将每月5号设定为心理健康日，取“5”为“我”的谐音，意为让学生学会爱自己；每学期组织心理班会，通过心理班会中的互相交流，疏解学生心理压力，培养学生积极向上的心理品质；根据不同年级学生的特点开展系列心理健康教育活动；建立学生心理档案，帮助教师和班主任迅速找出有困难的学生，进行及时辅导、干预，更好地预防学生心理疾病。

在心理咨询室教师的耐心疏导下，原本有着心理情绪困扰的学生们，精神状态得到了一定好转。心理咨询教师魏伊苗说，中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育，社会阅历的扩展及思维方式的变化，他们在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的困扰或问题。切实有效地对学生进行心理健康教育是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的体现，也是现代教育的必然要求。

科学实施心理疏导是加强青少年心理健康教育，引导学生健康成长的重要举措。李擎昊说：“接下来，上海援藏干部人才将和本地教师紧密合作，通过心理咨询室为学生提供专业的、个性化的咨询，帮助学生在成长、学习和生活中出现的心理行为问题给予指导，为他们排解心理困扰，力争让每个孩子都能在温馨友爱的氛围中健康成长。”

放松室

学生咨询等待、调整咨询前心态的场所。放松室以浅蓝色墙面装饰，配备心理放松椅、心理健康挂图、沙发、绿植等，提供心理相关报刊杂志和书籍供学生等待时翻阅，营造安静舒适的环境。

宣泄室

宣泄室以粉色与亮白色为主，配备遮光厚窗帘、橡胶人1个 、宣泄球1个、交互式宣泄系统和心理宣泄室标语若干，四周墙体为厚实海绵包成的软墙体，供学生宣泄之余，保护学生人身安全。

沙盘室

沙盘室以柔和米黄色为主色调，配备专业版心理沙盘1套，各种类型的沙具1800个，沙盘4个，沙具放置架5个，石英沙60公斤。该空间运用荣格分析心理学，让学生在一个自由、安全、受保护的环境下，运用沙盘这一非语言性沟通工具，引导学生进行自我认知调节、潜意识精神分析，特别是对于内向、表达能力不佳、带逆反和抵触情绪的学生，运用沙盘的方法可以洞察其内心真实世界，提高心理矫治效果。

秘密树屋

秘密树屋即匿名信箱，挂置于放松室外。学生可以将心理困惑以信件形式阐述并投递。

供稿：江孜联络小组

原标题：《教育援藏｜江孜县闵行中学建成“高原心灵氧吧”，关注学生心理健康》

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