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寒潮来袭，请查收来自中山“急诊超人”们的健康提醒！

2021-01-18 20:20

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

2020年7月底，上海某小区一位四岁小女孩突发意外心跳呼吸骤停。幸运的是，掌握急救技能的袁女士将孩子成功救治：“我的急救技能是中山医院蒲公益志愿服务队培训中获得的！”学以致用的不仅仅是袁女士，接受培训的学员中，已有人运用所学技能在生活中两次成功救助了突发心跳呼吸骤停的病人，用行动践行了中山急诊蒲公益志愿服务队的愿景。

志愿服务时长达1652小时，普及公众急救技能人数超过8000人，培育心肺复苏急救科普种子506人，辐射群众超过15000人!

中山急诊蒲公益志愿服务队自成立以来，“急诊超人”们在紧张忙碌的工作之余，全身心投入志愿服务工作。“成绩单”上的每一个数字，记录着他们“守望生命、关爱健康”的不变初心。

寒潮来袭，中山急诊蒲公益志愿服务队队员们的温馨提醒来啦~

寒潮来袭健康贴士

心脑血管疾病患者

根据我国临床医疗实践经验发现，约77%的心肌梗死患者和54%的冠心病患者在寒潮天气下病情加重。这是由于低温天气的刺激，会使人体的血管收缩、血压升高、心率加快，心肌需氧指数也相应增加，容易出现心肌缺血、血液黏稠度增高，促使血栓形成。因此气温骤降时，心脑血管疾病患者应注意血压变化，以免血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

呼吸系统疾病患者

冷空气可使鼻咽部局部温度降至32°C左右，局部的粘膜变得干燥，容易发生细小破裂，此时病毒、细菌不但容易乘虚而入，还易于在粘膜裂口内生长繁殖，再加上局部血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白相对减少，为病毒的入侵和繁殖创造了有利条件，容易引起感冒、慢性支气管炎、诱发哮喘等疾病的加重。呼吸系统患者应及时添加衣物，注意保暖，多饮温水，加强营养，减少外出。

防低温烫伤

冬日里，暖宝宝、暖水袋、电热毯、艾灸等取暖神器是大家的宠爱，使用这些物品时避免长时间直接接触皮肤表面。虽然这些物品本身的温度并不是很高（一般在44°C -50°C），但由于冬天人体对外界温度的变化感知会略显迟钝，尤其是婴幼儿和老人（多见于糖尿病的患者），或者长期卧床末梢循环较差者，长时间接触容易造成低温烫伤。

避免长时间使用这些取暖神器，使用时不要直接接触皮肤，并经常观察皮肤颜色的变化。一旦发生皮肤颜色发红，成红色斑块样改变，或者有水泡、疼痛感，及时处理。

症状轻微者，立即用清水湿敷、冲洗，或者可以局部冰敷。症状严重者，应及时就医，遵医嘱使用消炎、抗菌、镇痛的药物。避免用牙膏、紫药水等涂抹在伤口，这样不但不能治疗烫伤，还会影响医生后续的诊断，为治疗增加难度。

还有一些“普适性”小贴士

（1）注意添衣保暖，特别注意手、脸的保暖。

（2）外出当心路滑跌倒，避免在浮冰和积水的路面上行走，尤其是小孩不要在结冰路面追逐打闹、玩冰。

（3）老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病人、呼吸系统病人等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。

（4）采用炭火炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

防滑：避免在浮冰和积水的路面上行走，尤其是小孩不要在结冰路面追逐打闹、玩冰等，以免湿滑跌倒，可以穿具有防滑性好的鞋子，或者抓地力较好的运动鞋。

保暖：今年上海天气气温起伏跌荡，适当增减衣服，尤其是儿童，一般只需比成人多一件即可，切记过厚。即使室内开空调，注意保持室温在16°C-20°C为佳，避免温度过高，以免室内外温差过大，更加容易引起感冒。

蒲公益

中山医院急诊志愿服务队，由科护士长冯丽于2015年起创建。并于2016 年正式命名为中山急诊蒲公益志愿者服务队。团队的理念是“急救科普和志愿服务”像蒲公英的种子一样，飞进千家万户，成为这座城市的平安守护者。成立以来，“蒲公益”一直坚持以枫林社区为起点，开展“守望生命，关爱健康”急救科普培训，普及公众急救技能；同时，通过培育“急救科普种子”，带动一个家庭，联动一片片社区，辐射越来越多的上海市民，促进社区公共急救体系的完善。

ZHIYUAN

近年来，蒲公益坚持每周六在枫林社区邻里汇开展心肺复苏培训100余场；走进学校、机关、企业、农村，开展急救科普培训36场；远赴西藏、宁夏、云南等偏远地区，开展6场“急救科普”专题医疗扶贫活动；开展专题科普活动14场；定期通过培训者培训模式，培训心肺复苏急救科普外围种子42场。2020年疫情期间，开展以“疫情下的爱”为主题的线上科普推文8次，线下科普防疫活动16次。