他们练的是非遗项目！东胜这些地方都能免费学！

原创 东胜发布 东胜发布

气沉丹田

刚柔并济

舒活筋骨

气血流通

身心合一

没错，是太极拳！

一年之计在于春，眼下正值早春，正是锻炼的好时候。早上七点，在鄂尔多斯老年大学东胜分校，十几名太极拳爱好者早早开始练拳了。

今年81岁的丁惠芳老人是一名资深太极拳爱好者，她的精气神特别好，根本看不出有80多岁。

“我练太极拳已经有十几年时间了，不管是数九天还是数伏天，我每天都会练一个小时，长期练太极拳让我的精神头更足了，健康状况也得到很大改善。”

——太极拳爱好者 丁惠芳

太极拳动作柔和缓慢，连贯圆活。练习时要求思想集中，呼吸和动作配合，做到深、长、匀、静。对调摄精神，促进气血流通，改善内脏器官的功能都有良好作用。

太极拳练的是一种情操

“2020年底，我国单独申报的‘太极拳’项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，这给我们了很大鼓舞。我们要进一步推广太极拳，传承好咱们中华民族的优秀传统文化。”

——东胜区武术协会会长 韩来虎

据韩来虎介绍，在东胜像丁惠芳一样在武术协会老师指导下练习太极拳的人员，共有400多人，随着太极拳申遗的成功这个数字还在逐渐扩大。

太极拳练的是一种精气神

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据了解，东胜区充分利用各个广场、公园、绿地，发展了奥林花园、月季公园、亿利广场、天骄家园、松龄苑、市中心医院、伊克昭公园等10个太极拳练习站点，免费指导大家学习、锻炼。此外，2019年至2020年，东胜区举办各类太极拳赛事活动20多场次，参与人数达2000多人次。

好啦

为了保护传承这个非遗项目

小编要去

置行头、买装备、找师傅

习武练拳去啦

（记者：侯晓龙 孙云霞）

原标题：《他们练的是非遗项目！东胜这些地方都能免费学！》

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