今日惊蛰 踏青出游正当时！

今日是二十四节气的惊蛰，太阳运行到黄经345°时才进入惊蛰节气。蛰是藏的意思，随着气温回升、土壤解冻，开始出现初雷，地下冬眠的小动物似被雷声惊醒，开始出土活动，故取名叫惊蛰。

惊蛰反映了自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。时至惊蛰，正是仲春时节的开始，阳气上升、气温回暖；因时节处于冬春季节交替时期，冷暖气团活动比较活跃，气温变化幅度较大，春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。

春暖花开，万物复苏，所谓一年之计在于春，快快行动起来！

温馨提醒

惊蛰春雷响，春意渐浓。

1.惊蛰时节，饮食应清温平淡，宜食富含植物蛋白、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜。

2.“春困来扰”，日常要保证充足睡眠，适当午休。

3.惊蛰节气，冷暖变化频繁，要注意预防感冒等季节性疾病。

来源：网络综合整理 赵子健

原标题：《今日惊蛰 踏青出游正当时！》

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