【家长心理调适方法与技术】拱墅区举办第十三期智慧家长大讲堂

家庭是孩子成长的重要场所，父母是孩子最好的榜样。4月11日，由拱墅区妇联和区学生成长研究中心联合举办、卖鱼桥小学承办、作业帮家庭教育中心协办的第十三期智慧家长大讲堂——《家长心理调适方法与技术》，圆满结束，到场的家长们纷纷表示受益匪浅，会场参与家长近三百人。

父母的心理情绪往往会影响孩子，然而家长们却不知道怎样有效进行心理调适。针对这个话题，此次讲座的主讲老师——全国心理援助联盟副主席、中科院心理研究所刘正奎教授，从家长情绪与孩子情绪之间的关系引入，既有深入浅出的理论引领，也有生动形象的案例剖析，为拱墅区的家长们带来了适合他们的心理调适方法。

首先，刘教授通过几个简单案例，引出了家长情绪与孩子情绪是互相影响的，刘教授指出我们的情绪是靠眼神传递得多而口头比较少，我们要学会打破负向循环，不要让自己的负面情绪传递给自己的孩子，同时要认识到每个孩子的天赋、基因、环境等都是有差异的，从而积极调适自己的心理与情绪。

接着，刘教授提出，我们需要看见孩子当下的需求，这一话题引发了在场家长的强烈共鸣。当下，家长太多在意的是孩子未来的成长，比如孩子小升初等等，这无形中会给孩子造成很大的情绪与压力，因此对未来虚设不要判定太多，也不要经常与“别人家的孩子”作比较，这样往往会忽视自家孩子的优点，孩子是家长的一面镜子，多发现自家孩子的优点，关注当下孩子的情绪，才能有助于孩子成长。

紧接着，刘教授提出了一个非常重要的观点，作为家长，我们需要守住家庭的基本功能，它是情感的港湾，远航的起点。并借助实际案例，阐述了家庭、社会及学校密不可分的关系，三者之中家庭永远是基础，是起点。

刘教授还从心理健康意识与素养与现场的家长进行互动，场面一下子变得轻松欢快。刘教授从多方面来增强家长的心理健康意识，提升心理健康素养，也会对其中争议较大的观点，进行详细解读。

最后，刘教授用“学会正向构建”收尾，在我们生活中，我们无法改变一些既定的事实，可能是一些小事，但也会存在负面情绪，我们只要改变自己对事情的认识，正向思考，就能有效调节自己的情绪。讲座结束后，许多家长围到刘教授身边提问，刘教授一一进行解答，家长们纷纷表示受益匪浅。

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原标题：《【家长心理调适方法与技术】拱墅区举办第十三期智慧家长大讲堂》

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