报名开始了！“爱我绿水·护我青山”plogging群众马拉松等你来参加~

近几年

国内外新兴起

一种全新的跑步模式

名叫“plogging”

plogging是Jog（慢跑）

与plocka upp（拾起）的组合

当人们在慢跑时

会停下脚步弯腰拾起垃圾

有研究表明

plogging的运动效果

比正常跑步的热量消耗多数倍

因为捡垃圾的过程

其实是在进行很好的“深蹲”运动

能够有效锻炼到核心肌群

并起到很好的手臂塑形效果

你想成为plogger

进行这项最酷最潮的运动吗？

“爱我绿水·护我青山”

plogging群众马拉松

将于2021年4月24日开跑！

快来加入吧

让我们一起plogging起来~

由中国登山协会主办的中国山地马拉松系列赛-山东五莲站，将于4月24日在山东省日照市五莲县鸣枪开跑！除专业项目外，还设有“爱我绿水·护我青山”plogging群众马拉松比赛。现将plogging群众马拉松相关事宜通知如下：

一、活动名称

“爱我绿水·护我青山”plogging群众马拉松

二、活动时间、地点

时间：2021年4月24日

开幕式地点：五莲县叩官镇董家楼民俗村北山乡居

三、项目设置

1.赛道走向：董家楼北山乡居→董家楼后山→国家登山健身步道→董家楼北山乡居，全长5公里。

2.活动环节：活动将由五莲县优秀党员领跑，参赛人员携带组委会提供的活动物资，一边慢跑一边捡拾沿途垃圾，到达终点后由工作人员统一称重。

3.称重地点：董家楼北山乡居

四、报名及参赛事宜

（一）报名已开始，截止时间为2021年4月18日上午12:00。

（二）本次活动报名不收取任何费用，参赛人员可获得组委会提供的速干T恤一件、polgging用品一套、完赛证书一份，并可参与赛道途中plogging时尚环保活动。

（三）报名人员按照要求填写报名表及赛事承诺书，领取比赛物资时，将材料电子版、纸质版（盖章、签字）一并报至县图书馆一楼少儿阅览室（领取比赛物资时间另行通知）。

（四）本次活动可接受团体方式（如俱乐部等）报名。

（五）报名人员需身体健康，持有绿色健康通行码，比赛当日体温正常，确保无心脑血管等疾病，符合此次活动要求。限报2000人，以报名先后顺序为准，报满截止。

（六）所有参赛人员于4月24日早上统一乘车前往开幕式现场，活动结束后集体乘车返回，乘车返回时间截止24日上午11:30，过时不候。（出发时间及地点另行通知）

五、联系方式

联系人：梁晓杰、刘艳

原标题：《报名开始了！“爱我绿水·护我青山”plogging群众马拉松等你来参加~》

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