【“我帮你”进行时】少年，莫慌！高考解压大餐来啦~

随着高考临近，考生和家长的心情可能会愈来愈紧张，为缓解同学们面临高考的心理压力，平稳渡过这段非常时期，让紧张的情绪得到最大放松，帮助同学们以阳光心态走进考场，指导家长以平和心态陪伴孩子做好坚强后盾，让孩子们发挥出最佳水平，市妇联牵头、旗妇联和库伦旗第二中学联合举办了“通辽市妇联‘百灵鸟’减压助考”讲座，此次讲座有幸邀请到通辽市未成年人发展指导中心隋鹏、高长瑜老师两位心理专家，为库伦旗第二中学全体高三学生和家长进行考前科学调适心理讲座，讲座共有400多名师生和家长参加。

在针对学生的讲座中，隋鹏老师通过两场轻松的解压游戏，迅速调动起课堂气氛，引导学生尽快进入讲座当中来。他从学生的角度出发，告诉大家应该怎样正确看待高考。要做到戒骄戒躁，合理饮食保持稳定的生物钟;要在备考阶段充分认识到自己的潜力，给自己定一个适当目标；要用科学方法合理宣泄调整好自己的情绪。隋鹏老师用一个个真实案例、幽默风趣的语言逗得大家捧腹大笑，赢得了师生阵阵热烈掌声，更舒缓了学生的紧张情绪。

在针对家长的讲座中，高长瑜老师首先带着家长们做了一个折纸游戏，通过折纸结果引入讲座课题并引导家长们思考家庭教育的重要性。讲座中，她以丰富的个人阅历和自己独到的思考、实践与国内外先进的家庭教育理念，给家长们进行了一次全新的讲解。她在讲解过程中融入了大量鲜活的家庭教育事例,她的讲座激情澎湃，有理有据，使家长们受益匪浅，同时也从中受到深刻的教育和启迪。

在场的考生、家长积极和老师互动，提出自己在生活及学习中的问题，两位老师运用自己丰富的知识及生活经验为大家讲道理、想办法，帮助他们解疑释惑。不少考生和家长表示，此次讲座让他们更好地了解焦虑产生的原因，并教给大家调节好情绪的正确有效方法，对大家克服焦虑冲刺高考产生了积极作用。

通过讲座，我们也相信每位莘莘学子能够以积极饱满的心态笑迎高考，在高考中发挥出自己的最佳水平，以今天付出的汗水，去实现明天的梦想!

来源：安代女声

原标题：《【“我帮你”进行时】少年，莫慌！高考解压大餐来啦~》

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