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睡眠中周围光线越强女性会越胖,赶紧关灯睡觉吧
伦敦癌症研究所科研人员的这篇论文发表在在新一期《美国流行病学杂志》上,他们是在调查乳腺癌与肥胖的关系时,发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响,研究对象并未涉及男性。
这项调查涉及11.3万名英国女性,跟踪调查时间长达40年。在这项调查中,睡眠环境中光线的强度被分为4级:可供阅读,能看清屋内环境但不适宜阅读,伸手可见但看不清整个屋子,以及“伸手不见五指”的程度。
研究人员发现,在较亮环境中入睡的女性,其身体质量指数、腰围、腰臀比和腰围身高比等指标均高于在较暗环境下睡眠的女性。即使将锻炼身体习惯、睡眠时间等因素考虑进去之后,这一相关性仍然存在。
参与研究的伦敦癌症研究所教授安东尼•斯维尔德洛说,光线会对身体的周期性节奏产生影响,进而影响到新陈代谢。这可能有助于解释新发现,不过仍需进一步研究才能了解其中具体机制。
而国际权威医学学术期刊《柳叶刀》5月29日发表的一份研究结果也显示,2013年全球38%的成年女性体重超重。
用个人体重公斤除以身高的平方得到的体重指数(BMI)是国际通用的衡量人体胖瘦程度及健康状态的标准,体重指数大于25,被成为超重,大于28被称为肥胖。专家认为最理想的体重指数是22。
而过去30年里没有任何一个国家能够有效控制肥胖问题,完成该研究的美国华盛顿大学健康评估与测量研究院工作人员分析了1980至2013年间188个国家的数据,发现1980年时全球仅有8.57亿人超重或肥胖,到2013年时这一数字增加了近2.5倍,达到21亿。
全球的儿童也正变得更加肥胖,《柳叶刀》的研究结果显示,过重或肥胖的儿童总人数激增47%。世界卫生统计报告也明确指出这一点。2011年全球5岁以下超重和肥胖儿童多达4000多万人,其中3000多万人生活在发展中国家。
世界卫生组织称,儿童肥胖症是本世纪最严重的公共卫生挑战之一。肥胖儿童可能面临呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆等问题。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大。
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