揭秘孙杨亚运特训：离家时抱父痛哭，在澳两月没吃肉瘦40斤

        “这块400米自由泳金牌是要弥补一下（遗憾），杀一杀日本的士气。”9月23日晚，孙杨在男子400自由泳比赛中力挫萩野公介和朴泰桓，终于夺下本届亚运第一金，对于这个23岁的大男孩，这一年的时光有太多委屈和成长，就像他手指发青的伤痕，痛在他自己心里。

        亚运会前3个月，孙杨前往澳大利亚特训，在机场他抱住父亲痛哭。在澳洲，他回到了恩师丹尼斯身边，这两个月里，他疯狂减重40斤，没吃过一口肉。这次的韩国之旅，赞助商的广告让他被韩国视为“全民公敌”，意外和伤病却又成了“不速之客”。

抱紧父亲，泪流满面

        人生最感人的一幕往往发生在送别时分。人来人往，多少悲欢离合的情景剧，都在这里上演。

        今年6月，在T3航站楼，即将走进安检口的孙杨突然将前来送行的父亲紧紧抱住，泪流满面。尽管“爱哭哥”名号已经家喻户晓，但孙杨这个突然的举止还是让人感觉到稍许不解甚至诧异，毕竟这仅仅是短短两个月的旅行，去的地方是“老根据地”澳大利亚黄金海岸。

        “这是一次悲壮的旅行，”孙杨事后向澎湃新闻(www.thepaper.cn)记者回忆，“对我来说，这次在澳洲的集训，就好比开弓没有回头箭，只许成功，不许失败！”

        没有想到，三个月之后的亚运会等待孙杨的，是一次跌宕起伏的虐心之旅。

        接受甲沟炎手术的那段时间，其实是孙杨记忆中最为暗淡无光的日子。肩伤刚好，脚趾甲每日疼痛不已，加上体重增加到107公斤，看着每日里队友们呼啸而来，呼啸而去，孙杨挺不是滋味。

        偏偏此时，关于他的各种非议也达到沸点。驾照门、国家队和省队的处罚，加上和教练朱志根的再次决裂，使得不少人对他的前景担忧。而缺席CCTV体坛风云人物的评选，更让当时的他如坐针毡。

        “当时张斌老师在主持颁奖的时候，我就在病房里。看着自己的伤脚，伤感。”孙杨告诉澎湃新闻记者。

        5月的全国冠军赛，是仁川亚运会前的选拔赛，也是孙杨最纠结的比赛。不参加，意味着运动员可以耍大牌，不用选拔就能入选最后的名单，这将为他持续已久的争议点上一把火；而一旦参加，自己已经很久没有沾水，届时状态如何还是一个疑问，“万一没比好，那质疑的声音还得了？”

        好在离开赛场200多天的孙杨，在冠军赛中相对安全地拿到冠军。但他知道，自己已经没有退路。

在澳洲没吃一口肉，饿极了就喝酸奶

        在黄金海岸拥有自己俱乐部的丹尼斯，以“比魔鬼还魔鬼”的训练理念著称。他的计划分ABC三个强度，每天贴在白板上，运动员根据自己的能力选择其中一个强度来执行。都是大运动量，且没有针对性的调整和缓冲训练。

        由于丹尼斯弟子众多，都是自己付费，今天累了明天可以自行休息，等调整好了再来，所以澳大利亚这些年来就没有出现过优秀的长距离选手。前些年的长距离自由泳之王哈克特能够成功，是因为丹尼斯从小一手培养的结果，对他知根知底。

        孙杨这次去的时机比较好，丹尼斯手下只有6个队员训练，可以过问一些细节。加上新教练张亚东，在和他交流的时候可以有朋友式的态度，在班车上，在队医按摩的时候，甚至单独在房间里，训练意图都得到了传达。

        这次澳洲集训，孙杨练得很狠，对自己更狠。他将体重狂降近20公斤，都是靠着蔬菜和素食来撑住的，没有肉类，饿极了就吃点酸奶。

        最终，在为某赞助商拍摄宣传片的时候，他从水里鱼跃而起，亮出优美的8块腹肌的照片，被韩国媒体称为，“赤裸裸的示威。”

        澳洲集训结束，丹尼斯给了孙杨两个目标：400米自由泳在3分40秒以内，200米目标是1分43秒。伦敦奥运会和巴塞罗那世锦赛200米自由泳的新霸主阿格内尔，他的成绩分别为1分43秒14和1分44秒20。而400米的纪录由孙杨掌握，3分41秒多。这也意味着，孙杨将成为这两个项目新霸主。

400米比赛前，丹尼斯临场“问诊”

        在中国游泳队，日本男女队的最好成绩都贴在墙上，重点项目经常用红色来标识。

        但到了韩国，一种排山倒海的压力还是来了。在机场，针对孙杨广告中挑衅的词语，数十家韩国媒体将他围得团团转。而到这个以朴泰桓命名的体育馆，他的一举一动都被刻意比较，被拔高。

        第一天的200米自由泳，0.05秒的差距，冠军易手，孙杨手指受伤。

        “孙杨不行了”、“孙杨将退出比赛，”这种论调开始重新有了市场。尤其是韩国媒体，有一种复仇的快乐。

        丹尼斯坐不住了。他不明白，可以称霸世界的弟子出现了什么情况。9月23日早上，当金发碧眼的丹尼斯穿着中国队服走进游泳馆，他和孙杨来了个热烈的拥抱。对于孙杨此前的失利，他给出的诊断是：第一，孙杨长时间没有跟高水平选手较量了，相对而言，朴泰桓和萩野公介都参加了9月的泛太平洋比赛，容易调动状态。

        第二，孙杨在比赛中关注的东西太多，他应该兴奋度更高一些，”丹尼斯说，“晚上的400米，他一定要按照自己的节奏来。”

        9月23日晚，孙杨并没有被萩野公介前50米25秒多的疯狂速度压倒，始终按照自己的节奏游，最终以3分43秒23的成绩收获自己仁川亚运会第一金。率先触壁的孙杨大吼了好几声，一解胸中的郁闷。

        400米结束，孙杨基本上也结束了自己在亚运会的任务，1500米不过是例行任务。但数据显示，孙杨在2008年到2012年都是处于上升通道，但从2012年到2014年，几乎每年水平都有下降。场外风波不断，加上和新教练配合并没有那么默契，使得孙杨迫切需要一个稳定而安静的环境训练，他告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者，接下来自己将去美国训练。

        丹尼斯告诉孙杨，36岁的前自由泳之王哈克特重回他的俱乐部，届时孙杨会和偶像哈克特同池训练，从榜样身上汲取更多的力量。丹尼斯自信满满地说，“如果孙杨练得好，明年世界锦标赛和里约奥运会，夺金肯定没有问题，至于再远我就不能预测了。但前提是他一切都要正常。”