担心把坏脾气传给孩子?这3册绘本可以帮到你

小武

2014-10-14 20:13 来源:澎湃新闻

字号
       该如何控制好自己的臭脾气,又帮助到孩子学习控制情绪?3本有趣的绘本,可以带你一步一步完成这个难题。要知道,亲子共读之际就是一次很好的自我认识、自我学习的过程。
 
       “天哪,你居然把我最心爱的杯子打碎了!”
       “别再磨蹭了,上学又要迟到了!”
       “跟你说过多少次,不要在水塘里踩水!”
       这些话语很熟悉吧——我们在和孩子相处时常常会情不自禁地提高音量说出这些怨言,紧接着,你会感觉到气血上涌,情绪被一股不知名的力量左右,理智瞬间退位,生气时间驾到。是的,有时候固然孩子做错了事,但往往等到时过境迁冷静下来看看,也不是什么大不了的事儿。但这个过程对孩子的影响却不容忽视。
       孩子就犹如父母的一面镜子,真实地还原你对待生活、处理问题的的态度,如果你是一个常常遇事就抓狂、生气、动怒的家长,那么孩子耳濡目染的结果就会是模仿这种方式。所以,在生气的情绪到来时,管理好自己的情绪,并通过这种正面的方法完成向孩子传递情绪控制的责任,显得尤为重要。
       怎么办呢?该如何控制好自己的情绪,又帮助孩子学习控制情绪?在这里推荐3本有趣的绘本,可以帮助你一步一步完成这个难题。要知道,亲子共读之际就是一次很好的自我认识、自我学习的过程。
Step1
警醒自己:生气时孩子的情绪会受到怎样的伤害
绘本:《发脾气大叫的妈妈》

       这是一本极具感染力的小书。许多父母看了这本书开始反思自己的坏脾气,相信这本书也能帮助你更形象地记住孩子受伤的心情。
       德国绘本名家 Jutta Bauer的《发脾气大叫的妈妈》,从妈妈一声大吼开始,生动地用文字和画面绘本表达了孩子的内心活动,让你看到一只被吼过的小企鹅,是怎样被吓得支离破碎:脑袋飞到了宇宙里,肚子落入了大海里,翅膀掉到了热带丛林中,嘴巴插在了高山上,尾巴在街上就像是个谜。当然,妈妈最后把那些都找回来了,还对它说了“对不起”重归于好。可是,对小企鹅来说,即使最后被全部缝好归位,但还是不免会留下满身伤痕。
       我们在生气时带来的伤害,将会像钉子一样深深扎到孩子,哪怕用内疚和道歉拔除了,却会留下不可磨灭的疤痕。没错,那些留存在孩子心里的伤口将远比我们想象的久。长此以往,孩子会因此觉得父母的爱是有条件的爱,随之逐渐缺乏安全感。所以,爱孩子,就请努力从止住那一声吼声开始。
Step2
理解并接受生气是怎样一种情绪
绘本:《我好生气》
       喜怒哀乐,作为人的情绪出现再正常不过,当父母面对自己的问题,可能已经有足够的生活经验坦然处之,但一旦负面的情绪出现在亲子之间,常常会生出一股无力和纠结——我也不想这么糟糕,但刚才就是忍不住对他大吼大叫,……怎么办呢?难道应该拒绝、否认生气这种情绪吗?相信这样的处理只会带来更多的困扰,不如承认它的产生是正常的,不试图回避,和孩子一起坦然地面对它。一起了解生气这种情绪,一起寻找办法解决生气难题,也是一个很棒的亲子学习的机会呢。
       《我好生气》是“我的感觉”儿童情绪管理系列绘本中的一本,把生气这种情绪进行了非常有想象力的描述——“怒气是一种强烈的,热血沸腾的感觉”。
       绘本里用了朴素的方法直面自己的情绪:我可以离开那个让我生气的人,同时用力吸气,在大口呼出来,努力把怒气都吐掉;不用一直气呼呼的,可以冷静下来,这样就不会伤害到别人,也不会给自己惹上麻烦;可以跑步、骑车,还可以休息或者哭一哭;可以去弄明白到底是因为什么让我生气。这些可都是很好的情绪调节方法,作为大人,你也可以在生活中带着孩子一起试试。
Step3
共同寻找最适合的生气解决办法
绘本:《生气汤》
       这一天小男孩霍斯过得很不高兴,他带着一肚子怒气回家,但妈妈却说要煮汤。当水滚开时,妈妈对着锅子大叫,她要霍斯也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。美国绘本作家Betsy Everitt女士将她亲身经历“不如意的一天”的转化为了“烹饪”素材,创作出了令人回味无穷的“生气汤”。一本孩子的绘本,由我们父母细细体会,一样会豁然开朗,大受启发。
       这本绘本传递了一个清晰的讯息:只要找对方法,生气是可以被战胜的!你可以像那位聪明的妈妈一样,借着这个机会,和孩子一起尝试一些“独门秘籍”。比如,为你制定一套“生气预警方案”,让他来做小督查,每次警报拉响的时候,请他一起协助灭火!或者请他协助你一起在家里辟出一块“生气角”,准备上一些发泄小道具,像“生气汤”的原理一样,在这个独特的空间里,怒气是允许被随性释放的;如果孩子还小,最简单的办法让他可以来提醒你深呼吸,慢慢数到30再开口说话!
       一次原本可能是糟糕的开端,也可能因此转变成一次极好的情绪处理示范。这样的共同面对,既能让孩子有参与感和主动性,也让孩子看到父母也会遇到麻烦和困难。在遇到状况时,一家人积极面对、改善,并将这份解决问题的自信传递给孩子,不但紧密了亲子关系,还给今后孩子独立解决问题上了很好的一课。

Links
孩子的错误,根本不是惹你生气的原因
       为什么做父母的那么容易生气?能控制那个生气开关的人到底是谁呢?是做了错事的孩子吗?其实并非如此。
       心理学上分析情绪产生的原因往往忽略事件本身而是直达核心,即情绪的产生源于内在需求没有得到满足。孩子做错事惹你生气,其实并非这件事本身有多么激怒你,真正触发你的,是他没有满足你内心渴望的那个完美小孩的需求,于是情绪大脑遮蔽了理性大脑,愤怒的情绪就由此轻易产生了。适当的时候,停下来观照一下你的内心需求吧,完美小孩世间哪有?
       同时,身处现代社会,忙碌的工作和繁杂的生活都有可能让父母倍感疲累,孩子一不小心也会被当作出气筒成为迁怒的对象。所以“我为你牺牲了那么多你却这么不懂事”的调调就会跑出来,我们居然变成了小时候最不希望成为的那副大人模样!而你的情绪是最真实的生活映照,你如果是为了孩子而改变、甚至牺牲,你的内心就会渴望回报,才会在他做错事或是说没有达到你预期的时候一触即发。在责任与牺牲的天平之间,作为父母需要拿捏好尺度。既要履行家长的职责,也要留给自己一点享受生活的空间。只有让自己梳理得舒心、愉快,才能将这份自在和快乐传递给孩子。
       
责任编辑:尹琳澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >>

相关推荐

评论(43)

热新闻

澎湃新闻APP下载

客户端下载

热话题

热门推荐

关于澎湃 在澎湃工作 联系我们 版权声明 澎湃广告 友情链接