小盆友不开心?试试这3个游戏,让孩子情绪迅速UP起来

Lemon

2014-12-18 09:32 来源:澎湃新闻

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活泼好动的孩子也会有心情不好的时候。如果你去问孩子,遇到什么问题了,可能很难得到一个详细的回答。这里有3个可以让心情变好一点的亲子游戏,不妨派上用场。
       在亲子游戏中,孩子除了能体验到自己本身的能力和力量外,还可以获得与家人在一起的那种亲密感,这是一种令孩子们享受的活动。许多家长喜欢和孩子在一起,但有时不知道该怎么消磨时间,特别是看到孩子情绪不高、心情不好的时候,不知道该怎么帮助他们。这个时候不妨玩一些亲子游戏。以下3个亲子游戏可以从不同的方向去了解孩子,并且帮助孩子直面困难,更有勇气和希望。
把孩子的难处悄悄编进故事里
       孩子通常都喜欢听故事,尤其是听家里大人讲的故事。如果你比较了解孩子烦恼什么,那么你可以根据孩子的情况,讲讲相关的故事或者童话,记得不要让孩子感到这个故事会伤害到他的自尊心。为了防止书到用时方恨少,你可以提前搜集,花点时间找上几本不是问题。当然,这些书无论是故事还是插画风格,最好你自己能喜欢,如果你不能理解或者感染不了你,那也很难在讲述中感动孩子。不过,不是孩子的每一个问题都能在书中找到答案。所以,你还可以做一个编故事的游戏。通常孩子喜欢听别人的困难和成功,和爸爸妈妈一起学习别人的经历,分享各自心得,还能感受内在的情绪,这是很棒的体验。
       童话故事都有一些类型,而冒险故事可以吸引各种各样的孩子。比如主角卷入到大麻烦,为了解决问题必须完成任务。完成任务的过程中,主角要克服许多危险。大反派还会制造各种障碍。也会有一些角色来帮助主角,比如会说话的兔子、热心的小矮人、有神奇力量的魔法瓶、可以通向另一个出口的衣橱等等,它们在特别的时刻会送给主角忠告或者礼物。最后,主角克服恐惧、充满勇气,变成了英雄。多尝试几次,你会越来越容易掌握这个套路。比如孩子正在为有人嘲笑他而难过,怎么鼓励他,并且帮助他/她找到面对嘲笑的办法?你先要想好一些适合的招数,然后就可以开始编剧了。主角是一个小英雄,因为不小心中了女巫的嘲笑魔咒,每次女巫念咒,小英雄就会失去自己的超能力。他/她想找回这份超能力。在寻找的过程中,他/她做了很多尝试,也得到了帮助,最后历经千辛万苦,知道要坚持、要克服恐惧,还要遵照一些指示和步骤,才能打破咒语。最终小英雄恢复了超能力。
       你可以和孩子一起创造这个故事。当主角遇到麻烦时,请孩子说说自己喜欢的卡通人物,让这个人物上场,请孩子完成故事。另外,你们还可以接龙讲故事,你说出一段,孩子说出一段。
把负面情绪画出来
        孩子害怕的时候,情绪也会变得不好。我们在生活中经常能体会到害怕的情绪,比如怕黑、怕被抛弃的感觉、怕显得比别人愚蠢、怕被孤立和嘲笑、怕生病打针。害怕的时候,我们的脑子里会创造出一个假想的“怪物”,一些可怕的图像。这个时候不如找一个时间一起玩玩“怪物游戏”,兴许你能找到了解孩子内心的大门。
        全家人坐在一起列出大家各自感到害怕的事情,并且写在纸上。如果孩子有不会写的字,你可以帮他/她补充,也可以用画画的方式表达。每个人说一说自己恐惧时的想法。比如,“我总觉得黑暗中有一个怪兽,用很凶很凶的眼睛瞪着我。”害怕时的表情是什么样子的?每个人想象或者干脆站在镜子前看看自己的表情,并且在纸上画出害怕时的表情。大家一起这样讨论害怕情绪,好像很好玩对吗?
        当我们害怕时头脑中会创造出什么样的怪物?那个叫“害怕”的怪物长什么样呢?我们可以先帮助孩子把他/她心中的这个怪物做出来。事先搜集纸、橡皮泥、粘土、胶棒、盒子、彩色笔等。发挥想象力,用这些材料做出一个怪物。可以给小怪物涂上颜色、加上一些小装饰,让它看起来比较特别。然后,请孩子为这个怪物编一个故事:“很久很久以前,有一只怪物……”你可以引导孩子想一想,这个怪物住在哪里?谁来控制这只怪物。记住,让孩子来操控这个怪物,因为是孩子创造了它。这个游戏给了孩子直面恐惧的机会。讲述怪物的故事也是孩子和家人诉说恐惧的一种方式。
       说完害怕的事情,如果大家还有兴致,不妨再聊一下怎么能让我们感觉好一些的办法。这个视情况而定,如果时间不够,可以安排下一次做。每个人都有自己处理情绪的办法,包括孩子在内,可以聊一聊能带给自己安全感以及给自己安慰的人和事情,并且画出一个让自己感到心安的地方。记住,聊天的目的是让孩子在分享的状态下得到一些提示,而绘画则平静情绪。
原来我有这么棒
       我们的身体由很多部分组成。有的人腿脚利索跑得快,有的人手很巧会做很多充满艺术感的手工,有的人嘴巴很会说口才很好,有的人耳朵很灵善于倾听。我们每个人都拥有自己独一无二的才华,并且能够对这个世界有影响力。如果让孩子亲身体会到在其他人眼中自己是多么有优势和长处,尤其是那些因为觉得自己不够好而感到难过的孩子,这个办法兴许很快就能消除低沉的情绪。
       家里几个人参加就准备几张大大的白纸。一定要足够大,以便人躺下来,可以把轮廓描画在纸上。当然,你可以几张纸进行拼贴来解决这个问题。
       把参加游戏的每一个人的轮廓都画下来。每个人在身体轮廓上写下自己的优点。比如,在嘴巴旁边写上唱歌很好听,脑门那里写上很聪明,心脏那里写上很有同情心等等。你会发现这是一个让你去关注自己优点和特长的机会。发现和强调出自己的优点,是一个轻松UP心情指数的方式。然后,大家一起来发现其他人的优点,在这个人的轮廓图上进行优点补充。比如:耳朵善于倾听、手做起事情非常利索、腿会溜冰、肩膀常给爱哭的人温暖等等。你会跟着孩子一起发现,有时我们觉得自己不够好,是因为没有看到自己的好。    
       
责任编辑:尹琳澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
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