70岁健身老人红透全美:古稀之年还能举近200公斤杠铃

木马

2014-12-31 07:38 来源:澎湃新闻

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        当众多电影明星都前赴后继地奔向美容中心,靠着羊胎素、玻尿酸甚至是手术来勉强维持自己的“人造青春”时,一位已经红遍全美的健身达人山姆·布莱恩特会告诉你:只要坚持健身,你就可以永葆青春。
        如今已经70岁高龄的山姆·布莱恩特由于两场失败的婚姻让他从44岁开始健身,如今已经坚持了27年。正是他如此日复一日地锻炼,让他现在不仅能轻松举起193公斤的杠铃,而且拥有40岁的容颜和20岁的强壮身体。
 坚持健身让年龄沦为数字
       “有人问我什么时候将会退休,我的回答是永远都不会。我相信一直工作的人总会比退休养老的人更长寿。”
       当山姆被问到自己为什么能保持这么多年的健身状态时,他自己这样说道,“我喜欢工作,我更喜欢健身锻炼,我保持这样的状态已经27年了,现在这对我来说很简单。”
       山姆现在是一名夜班叉车司机。每天早上6点下班后,他就会到附近的餐厅吃上一份干华夫饼或者是培根鸡蛋作为早餐。
       早餐之后,他就会直接奔向他最常去的那个健身中心锻炼一个小时。而这远没有达到他一天的训练量。在回去休息数小时之后,他又会重返健身房,进行更大强度的训练。
       在不少年轻的健身者看来,山姆根本就是一个“怪物”,因为这样看似超负荷的工作和健身状态是正常人无法承受的。
       不过,山姆坚持下来了,而且一坚持就是27年。更加神奇的是,他不仅没有被疲劳所拖垮,反而因为坚持健身容光焕发,不论是容貌还是身体素质都像一个年轻人。
       “自从我开始健身之后,我才真正意识到年龄在我面前就是一组数字。”山姆说道,“年龄给了很多人一个借口变得懒惰,而无所事事。”
       “其实,是人们的消极的思想状态让他们变得衰老和脆弱。”每当山姆遇到那些以年岁为借口的人时,总会以自己的经历和感受告诫他们。
       而当山姆告诉其他人自己70岁时,几乎没有人敢相信他们眼前所看到的一切。
70岁轻松举起近200公斤杠铃
 
      当然,坚持健身了27年让山姆一直是他朋友圈中的“肌肉狂魔”。
       虽然已经有70岁高龄,可是山姆依然可以轻松地举起193公斤重的杠铃,连大气都不喘一下。这在很多人看来而是无法想象的,不少70岁高龄的老人,只能在家里喝喝茶,然后在楼下散散步。
       不过,山姆也不是从一开始接触健身就有如此高的成就。
       “最开始我只是希望缓解失败的婚姻给我带来的痛苦,才开始用健身分散注意力。”山姆解释道。在他坚持健身了11个月后,他参加了人生中的第一次健美比赛,由于不知道如何抓举和摆出合适的造型,现场的裁判还一度暂停了比赛,让他观察其他参赛选手是如何做的。
       幸运的是,山姆在那次大赛中获得了新秀赛的第三名和精英赛的第四名。这也大大激励了他。
       “其实我也遇到了很多失败,不过在比赛之后我都没有放弃,而是总结了比赛中的错误然后加强健身训练。”山姆乐观的态度也是帮助他不断坚持的一大原因。
       如今,山姆已经是美国健身界小有名气的人物了。“我此前从未获得过奖品,但是现在拿到了两个奖杯。很多我以前认为做不到的事情我现在做到了。”
那些“返老还童”的健身达人

       事实上,除了山姆·布莱恩特,在世界各地还有很多像他这样老当益壮的健身达人。
       据《每日邮报》报道,英国一名前健美运动员马克斯·摩尔在他75岁的时候仍然可以保持21岁时的体格。曾经一度放弃健身的摩尔,在他65岁时希望把自己的体格恢复到年轻时的最好状态,于是重新开始进行健身。十年后,75岁的摩尔虽然头发已经花白,脸上多了皱纹,但他在体型上和21岁时几乎没有区别。
       而英国一位退休的健身教练塞希莉娅·鲍维斯,曾经从事了30年的健身。在她70岁的时候,她依然保持着强健的肌肉和苗条的身材——腰围66厘米,体重52公斤,一口气可以做上几十个俯卧撑。
       还有一位瑞典的“肌肉狂魔”,被中国的网友戏称为“瑞典真人版龟仙人”。虽然他已经年过六旬,但是依然拥有6块腹肌,而且全身肌肉紧绷健美。他也曾被不少健身爱好者视为偶像。
       如果你还在抱怨身上的皮肤越来越松弛,脸上的皱纹越来越明显,不妨开始认真制定一个健身计划并且坚持执行下来。指不定,你就会成为下一名中国版的山姆·布莱恩特。
       
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责任编辑:朱轶澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 山姆·布莱恩特,70岁,健身

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