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连贾斯丁·比伯都成了肌肉男,9公斤腱子肉是怎么炼出来的?
贾斯丁·比伯最新的CK内裤大片让不少女粉丝“口水一地”。为了摆脱昔日娘炮形象,JB制定了严格的健身计划,身上的肌肉足足长了9公斤。
连小比伯都肌肉范了,你在等什么呢?
JB粉们说比伯是孩子气十足,但“黑子”们却说,这个走到哪儿都喜欢躲在保镖身后的小孩,实在过于娘炮。
青春叛逆的比伯无法忍受那些“娘炮”的声音,从2011年开始,他走进了健身房希望通过健身让自己变得更男人。在著名健身教练帕特里克·尼尔森的指导下,比伯通过一年多的努力,告别了“平胸”、骨瘦如柴的娘娘腔形象。
比伯说为了这次CK的拍摄进行了艰苦的训练,“我和帕特里克·尼尔森一起锻炼,每周5天,每天45分钟。按照三天一个周期,并以此循环来训练。”为了证明自己所言非虚,比伯甚至给出了自己的锻炼方案:
第一天:练习背部肌肉和三头肌
第二天:练习胸肌和二头肌
第三天:练习肩部和腿部肌肉
其中每隔一天也会练习一次腹肌。
在狱中28秒做23个俯卧撑去年年初比伯因为醉酒驾车而入狱,他也没有忘记进行一番锻炼。据比伯所在的迈阿密监狱的录像显示,比伯曾在短短28秒之内,就连做了23个俯卧撑。
尽管平时还会有酗酒和夜生活,但为了肌肉,比伯也尽量在饮食上控制。
零食一般以苹果肉桂谷物营养条、切好去核的苹果以及水果奶昔为主。主食方面也杜绝白面包,以全麦三明治,有机低脂或无脂酸奶、豆腐火鸡以及新鲜芦笋为主,辅以新鲜色拉、吞拿鱼以及搭配低糖的花生酱。
在肉食方面,比伯几乎不食用猪肉,而以鱼肉和鸡肉为主。
健身教练尼尔森在接受HollywoodLife.com采访时表示,“这些年比伯已经增加了9公斤的肌肉,希望能够再增加6公斤肌肉。目前的计划就是这样,这会让他看上去更加健硕性感。”
机场过安检都要秀肌肉不过在比伯心中,改变形象只是健身的原因之一,“我想把肌肉练得更大块些,这样会更性感,也更容易吸引女生。”
随着肌肉线条逐渐明显,比伯开始经常在公众场合大秀自己的腹肌和人鱼线。这位自恋的乐坛小王子常常在演唱会上赤裸上半身,大秀肌肉。在日常外出和度假时,比伯也常常喜欢对着镜头掀起衣服展示肌肉。
他曾经在跟小天后蕾哈娜一起吃饭的时候掀起衣服展示6块腹肌,结果蕾哈娜把“欣赏”心得写在微博上,并大赞比伯性感。
更令人诧异的是,2013年3月,比伯在波兰罗兹机场过安检时,竟然不顾零摄氏度以下的低温,半裸上身接受检查。罗兹机场的工作人员说:“我们并没要求他脱光上衣,是他自愿的。他的身上也没有携带任何金属物件。”
事后,比伯的朋友说,他这个怪异的举动就是为了展现自己的肌肉。
他的内裤广告真是PS的?在CK的广告中,比伯的肌肉相当健硕,不过,这则广告也引发了争论。“虽然是练出了线条,但看上去还是像女孩子带着满身肌肉。”在社交网络上,这样的评价并不少,甚至还有人直截了当地讽刺:“这只能吸引16岁小姑娘。”
一家名为《Breathe Heavy》的网站也公布了据称没有经过任何改动的比伯广告原片,并结合最终的广告照,制作成了GIF图。这两张图显示胸部肌肉、手臂等部位的差别较为明显。
不过,比伯的团队坚决否认官方照片对比伯的肌肉进行了PS,并要求该网站删除照片并道歉。
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