正所谓，一日之计在于晨。theguardian.com用一组插画介绍了李小龙、梦露、卓别林、克林顿、费德勒等人的早餐，还有制作秘笈呢。
本文为编译，有部分删节。
作者：Rebecca Seal 绘图： Zoe More O’Ferrall
这位绝世美人每天醒来的第一件事是喝杯冷牛奶，还要打两个生鸡蛋进去。1952年拍的一张老照片见证了光溜溜的美人，只裹着床单，自己捣腾生鸡蛋打奶，姿态慵懒又撩人。梦露早餐的原料很简单：生鸡蛋两个、一汤匙白糖，还有125毫升冷牛奶。把它们搅拌一起，倒入平底锅，低火加热12分钟，再倒进马克杯，直接热饮或放进冰箱冷却。别忘了加点波本威士忌、朗姆或干邑白兰地，风味绝佳！
爱迪生：烤苹果派 在成为“发明王”前，年轻的爱迪生穷困潦倒，落魄到用茶叶交换烤苹果派果腹，既是早餐也是整天唯一的吃食。即使后来飞黄腾达，他仍然天天吃烤苹果派，忆苦思甜。做法如下：烤炉预热到200 °C，同时煮沸150毫升水，水里加入100克蔗糖和两汤匙黄油，搅拌。苹果切块，厚薄约2厘米，放到现成的酥饼上，洒上1/2汤匙的白糖和豆蔻粉，盛在涂了油的烤盘里送进烤箱，并浇淋之前熬的黄油糖浆。烤20分钟，温度调低到180°C，再烤10分钟，趁热吃。
李小龙：什锦粥 那一身漂亮的腱子肉是怎么来的？除了刻苦训练，也离不开严格的饮食。李小龙的一天基本都从一碗什锦粥开始：燕麦、葵花籽、南瓜籽、杏仁、榛子、巴西坚果、葡萄干、红莓、蓝莓，以及提升精力的姜脯，还有家乐氏谷物早餐，再倒入新鲜牛奶即可。有时也用酸奶或椰浆，再加点可可。如果口感偏好浓稠，先把谷物泡进牛奶一晚，次日清早就是健康又爽口的一餐，“李三脚”也更有力！
普鲁斯特：法式牛奶咖啡 大文豪就和他笔下《追忆似水年华》里的主人公一样，弱质纤纤、多愁善感、扶风卧柳。据他的管家所说，普鲁斯特每天下午才起床，喝完法式牛奶咖啡，吃两个羊角面包，一整天就几乎不再进食！而他对咖啡要求特别高，必须手工研磨和泡煮。所以，想要像普鲁斯特那样诗意地生活，除了善于忍饥挨饿，家里还得有炉用摩卡壶。
罗杰·费德勒：树莓华夫饼 17座大满贯单打桂冠让费德勒当之无愧为“史上最伟大男子网球选手”，而他每逢比赛，早餐必吃华夫饼，热量满格的同时，更平静心情。配方是1个鸡蛋、150毫升牛奶、50克无盐黄油、125克面粉、1汤匙泡打粉、少许盐和1汤匙蔗糖。把这些干湿原料充分混合均匀，倒入中火加热的华夫饼模具，每面煎2分钟，变脆焦黄。出炉后再淋上树莓糖浆，那绯红的颜色寓意“好彩头”。
比尔·克林顿：莓莓奶昔 2010年前，这位美国前总统是出了名的汉堡爱好者，既出于食欲，也因为政治形象。那之后，他戏剧性地改变了自己的饮食习惯，甩掉了13.5公斤肥肉，在女儿的婚礼上“光彩照人”。秘诀是每天早上一杯莓莓奶昔——感觉有点娘！200毫升去糖的杏仁奶浆、150克各种野生莓果、一汤匙植物蛋白粉，与冰块一起用搅拌机打成汁。来吧，一饮而尽。
卓别林：糖蜜小麦蛋糕 在1925年的一次采访中，卓别林对记者说自己早餐时喜欢吃淋了糖蜜的小麦蛋糕，那滋味就像他的喜剧电影——甜中有苦。只需要175克面粉、1汤匙半的泡打粉、少许盐、1个鸡蛋、50毫升牛奶、300毫升酪浆、50克无盐黄油、2汤匙蔗糖，以及一个平底锅，谁都能在自家厨房里捣腾出来。最完美的形状是直径6厘米、厚1厘米的圆，两面微焦金黄，叫人食指大动。
昂山素季：鱼汤米线 在被软禁在家的15年里，这位诺贝尔和平奖得主每天都会煮鱼汤米线作早餐，并分给看守自己的人吃。鱼汤米线是缅甸人的传统早餐，原料是鲶鱼和米线，以及各种调味香料，如生姜、蒜、柠檬草、辣椒粉、姜黄、火葱等。先用热油把佐料炒香，加水、鱼肉和少许鱼露，炖煮一会儿，再放入米线。盛进碗里，撒上芫荽、青柠、葱花和熟鸡蛋即可。
