沪中小学生睡眠时间达标不足两成：10%高中生睡不够6小时

        上海达到睡眠时间标准的小学生、初中生、高中生都不足两成，其中高中生的睡眠不足情况尤为严重，10.7%的高中生每天睡眠时间不到6小时。

        3月17日，“十三五”上海儿童发展需求调查报告发布。医学专家告诉澎湃新闻（www.thepaper.cn），儿童期睡眠不足的孩子，在进入成年以后，更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。

上海高中生：10.7%每天睡眠不足6小时        

        “十三五”上海儿童发展需求调查，由上海市妇儿工委委托上海市儿童发展研究中心开展，采用问卷调查的研究方法，分层抽样、配额抽样、随机抽样相结合的抽样方法，共发放问卷1300份，回收1229份，有效回收率为94.5%。调查对象为黄浦区、普陀区、松江区和浦东新区的小学生、初中生和高中生。

        报告指出，在健康需求里，基础性需求占据主导。其中，睡眠时间达标的儿童不到两成，值得关注。只有17.2%的小学生睡眠时间达到10小时以上，19.1%的初中生达到9小时以上，17.9%高中生中达到8小时以上。总体来看，各个年龄阶段达到睡眠时间标准的儿童都不足两成，其中高中生的睡眠不足情况尤为严重，10.7%的高中生每天睡眠时间不到6小时。

        调查数据显示，33.9%的儿童觉得学习压力“非常大”或“比较大”，43.4%的儿童认为学习压力“一般”，15.9%认为“不太大”，6.9%认为“完全没压力”。其中，小学生、初中生、高中生感到学习压力大的比例分别为27.2%、38.5%和54.3%。

        儿童的学业压力除了来自于学校，还来自于家长。

        报告指出，每天完成学校老师布置作业的时间，在3小时以上的学生占18.7%，1-3小时的占45.4%。除此以外，有71.8%的父母会为孩子布置课外作业。参加课外补习、兴趣特长班也是儿童每天的主要任务。小学生、初中生、高中生中每天参加课外补习的分别为50.4%、73.1%和66.5%；每天参加兴趣特长班的分别占59.2%、43.1%和25.8%。

        高比例、高强度的校外学习安排无疑占据了儿童大量的课余时间。儿童在回答“你最希望在闲暇时间干什么？”这一问题时，“由我自由安排活动” 这一选项排名第一，共有32.4%的儿童选择此项。

国外研究：睡眠不足可能造成青少年抑郁症        

        在接受澎湃新闻采访时，上海市儿童医院、复旦大学附属儿科医院多名专家指出，睡眠和青少年的精神健康有密切关联。上海市儿童医院耳鼻咽喉头颈外科李晓艳医生表示，目前，各大城市统计数据均表明，儿童遇到睡眠问题的比例正呈直线上升趋势。

        上海市儿童医院呼吸科副主任医师车大钿指出，2003年美国哥伦比亚大学的研究人员发布了一个关于睡眠的报告。报告说，通过对15659名青少年的睡眠状况和日常行为进行跟踪调查，研究者发现睡眠和青少年的精神健康有密切的关联。睡眠不足，可能会造成青少年抑郁症，甚至会导致孩子产生自杀的念头。在参加这个研究的15659名青少年中，7.3%的人患上了抑郁症，另有13%的人曾经产生过自杀的念头。

        “对这些孩子睡眠状况的进一步分析发现，那些被父母要求在晚上10点钟以前上床的孩子们，要比总是在午夜12点以后上床的孩子们，情况要好得多。”车大钿进一步指出，一般人都认为孩子到了青春期就不需要很多睡眠了，其实不然。有研究发现，因为中学生每天上学的时间很早，晚上床就意味着他们得不到足够的睡眠。长期下去，就会严重影响他们的生理与心理健康。

        车大钿表示，已有研究证实，两岁以前睡眠不足十二小时的孩子，到三岁以后，身体超重的风险是其他孩子的两倍。而超重的孩子长大以后，罹患心脏、高血压、糖尿病等等各种疾病的可能，就要高得多了。

        车大钿表示：“儿童期睡眠不足的孩子，在进入成年以后，更容易出现焦虑、抑郁和好斗行为。”

医生：婴幼儿时期打鼾不代表睡得香        

        “婴幼儿时期的打鼾不能忽视，这会对日后生长发育带来很多危害。”李晓艳表示，不少爸爸妈妈认为打呼噜是宝宝睡得香的代名词，殊不知临床上有20%左右的鼾声为非正常性的，很可能是宝贝气道阻塞，造成缺氧的最早期表现。

        “如果孩子有夜间入睡后有打鼾、张口呼吸、憋气、睡眠中反复惊醒、肢体翻动、尿床、夜间多汗、睡姿异常、好动、注意力不集中等症状时，就需要警惕孩子是否有睡眠呼吸障碍。” 李晓艳说。

        李晓艳指出，鼾症治疗不能拖延，有些家长认为既然长大后可以好的就不积极治疗，这个是错误的。如果在宝宝确诊为鼾症的期间，没有得到及时治疗，会对以后的生长发育带来很多危害，“首先是长期张口呼吸影响面容，其次是并发中耳炎影响听力，并发鼻窦炎。长期缺氧，加重心肺系统负担，引起心肺疾病。还会导致大脑经常缺氧，睡眠质量差，宝宝的记忆力、认知能力和智力的发育就会受影响。”