原来在美国，大多数人也是买了健身卡就不去了

        如果你想办张健身卡，勤上健身房，减掉小肚子，练出人鱼线，赢得回头率，走上人生巅峰，年底十有八九的结果是——又双叒失败了！

        不过不要自怨自艾，《纽约时报》近日就刊登了一篇文章——为何我们总会在正式开始前高估自己的健身热情，现在这已是一个全球性的问题，甚至成为了正儿八经的学术研究主题。

你还嘴硬？去健身房的次数夸大了两倍

        早在十年前，经济学家斯塔凡诺·德拉维尼亚和乌尔丽克·乌尔门迪尔就专门发表了一篇学术论文《为何健身房不是一个首选消费地》。

        在文章中，他们对波士顿的3个健身中心里的会员进行了统计分析。发现每个会员平均会费超过70美元，但是平均每月只会去健身4.3次。

        这意味着去一次健身房的平均花费超过17美元——明显超过了非会员按此计费的健身花费。

        那么问题来了，这些人为什么不按此支付健身费用呢？答案很简单，因为他们过高估计了自己可以坚持下来的健身频率。

        研究人员调查了一些健身中心的会员，更有意思的现象出现了：这些人竟然还嘴硬！他们号称平均每月会去锻炼9.5次，但实际调查发现，这些人把自己去健身的频率吹大了两倍。

        甚至他们彻底放弃健身以后，这些懒惰的家伙还是会扭扭捏捏地拖上2到3个月以后才会去注销健身房会员，这等于又白扔了187美元给健身房。

        纽约体育俱乐部总公司2014年度的股东资料显示公司有49万7千会员，每年记录到2910万人次的健身统计，也就是说平均每人每月健身5次。——也是个惨淡的数据，不是么？

你敢拿什么来赌健身？

        既然购买会员以后去健身房这个策略不起作用，经济学家们开始寻思一些更有效的鼓励人们更多地去健身的法子。

        沃顿商学院经济学家凯瑟琳·米尔克曼注意到一个现象，“我要坚持健身！”这个点子除了出现在新年伊始，也容易出现在新的一周开始、每学期伊始、假期之后、甚至生日之后。

        总而言之，一个新的时间起点就是人们容易信心爆棚的时候，鼓励人们开始并坚持健身的关键就是找到一个新的起点。

       加州大学圣巴巴拉校区的经济学家希瑟·罗耶的研究团队跟一家世界500强公司展开了一个实验合作。

        他们做了两组实验：公司为让员工去健身而支付四周的费用，一次10美元，每周3次。4周之后，公司不再支付费用，但是一些员工拿到了一份”承诺书”：只要他们在接下来的两个月接着去健身，他们可以留出自己的钱。

        否则，这笔钱就会给慈善机构。

        这份“承诺书”在3个月后终止，但它们对人们健身的影响却持续了数年：这项研究三年之后，那些拿到了承诺书的员工去健身的次数依然比当时没有得到任何刺激的员工高了20%。

        这个实验的结论就是： 通过现金支付诱导出一种习惯，然后用自费方式加强这种习惯，研究者们认为，这能够永久改变人们的锻炼习惯，至少是一部分人的习惯。

        现在，美国甚至有Stickk、Fatbet这样的网站提供这种网络打赌健身的服务，想坚持健身或减肥的人通过网络跟人打赌，赌注可以是任何事物，大家一般选择自己最不想失去的东西或最不愿做的事，例如不刮胡子、在卡拉OK唱滑稽歌曲或在市中心裸奔等。

        要不要试试看，这些新奇古怪的点子可比你被健身房销售忽悠后买个会员资格好用多啦！ 

（本文原载于财新健康点频道，系独家授权转载）

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