爱上跑步的张朝阳：我在跑步的时候想什么

        此后，每隔几天张朝阳都会在微博上记录他跑步的进程。4月19日，张朝阳跑完第一个21公里（半马）；5月10日，张朝阳又跑完第一个30公里；5月19日，张朝阳顺利跑完人生中第一个42公里（全马）。

        “我这几年研究了很多关于脑科学的问题，读了很多书，现在很多最新的科学研究都在探讨精神和身体之间的关系，强健的精神和身体是实现快乐人生的前提条件，跑步让我对人生的理解发生了改变。”张朝阳5月29日在搜狐新闻客户端上海频道启动仪式上说。

        “以前我人生走得太顺了，这个世界对我太好了，总是觉得人生应该寻找快乐，不太去忍受痛苦。现在我觉得只有忍受了痛苦才能体会到快乐，只有迎接挑战才能感到快乐。所以我觉得跑步给我带来的是哲学上的一些想法，或者我在哲学上的思考通过跑步实现了。”张朝阳在5月19日在跑完42公里的马拉松后曾对澎湃新闻（www.thepaper.cn）表示。

        张朝阳认为，人生如果只追求快乐往往会变成痛苦，但是忍受痛苦后，大脑构造最后就会产生活力。当我们在参与解决问题和克服困难的过程中会有很多挑战，只有解决了这些挑战，才会收获有意义的人生，尽管这个过程可能是痛苦的，但是最终是充满活力和快乐的。

        “我在跑步的时候，会有各种各样的想法。其实跑步就是一个锻炼精神强度的过程，不论进入脑海的想法多么恐怖，你还是要继续跑步，你还是要继续做你现在正在做的事情，这是一种意志品质，这种意志品质决定了你人生的意义以及高度。”张朝阳说。

        张朝阳把跑步看做一种修行，在这个修行的过程会注意到身体各个部位的感受，每一公里的感受都会不一样，当你跑第一公里，你可能会哪都不舒服，有点岔气，胃有点难受，胸口有点闷，跑第二公里的时候，腿脚酸痛，而跑到第七公里后，人往往就跑顺了。

        “这是像个可以三维感受的电影，你在看你自己，你在观察自己的身体，这是一个感受和观察的过程。所以我建议，跑步的时候不要听耳机，也不要在跑步机上看电视，跑步本身就是如此丰富的过程，值得你用全部注意力去观察，而不是去分心干别的事情。”张朝阳对澎湃新闻（www.thepaper.cn）说。

        现在，每到一个城市，张朝阳都会抽空在当地跑步，希望能跑遍全国。5月29日在上海，张朝阳选择了世纪公园开跑，在跑到7公里的时候，定下当天20公里的跑步路程。