上海一寺庙向市民开放禅修体验或延长到十天,吃住行都在寺院

澎湃新闻记者 姜丽钧 实习生 刘一丹

2015-06-21 11:26 来源:澎湃新闻

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参与禅修体验的游客在打坐。 澎湃新闻记者 高征 图
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       6月20日晚起,上海一个寺庙首度向普通市民开放2小时的夜间禅修。接下来,该寺庙还可考虑将适时推出三日禅、七日禅、十日禅这样时间更长的公益禅修活动,参与者连续吃住行都在寺院里。
       澎湃新闻(www.thepaper.cn)获悉,当晚约60位市民报名参加了上海玉佛寺第一天禅修活动,其中不少是年轻的白领,近两个小时的禅修体验让不少人觉得腰酸背疼,对于来参与的初衷,多数人表示只是想给自己“静静”。
2015年6月20日,上海玉佛寺,禅心夜境夜间参访的首批游客正在阅读经文。 澎湃新闻记者 高征 图
约60位市民参与了首次禅修体验
       6月20日傍晚17时,不少市民已经聚集在玉佛寺等候处,他们是此前通过玉佛寺新媒体平台得知活动的信息后报名的。17时15分,在慧静法师的带领下,近60名第一次前来体验夜间参访的市民、游客开始了行程。
       与白天注重烧香拜佛不同,夜间的参访活动每人都会有一位法师带领讲解,从天王殿起,至大雄宝殿、玉佛楼、地藏殿、文殊殿,最后回到大雄宝殿。法师向大家介绍玉佛禅寺的历史、文化以及礼佛的仪规等。
       18时左右,大家在法师的带领下,回到大雄宝殿,轻声诵念大悲咒。晚上18时20分,禅修体验在百佛堂内开始。禅修的第一步是“跑香”,参与者需要把自己的随身东西都放在一边,然后跟着法师,沿着禅堂顺时针疾走。
       “其实就是一项热身运动,让你的关节活动开,不把身体跑热的话,等下坐禅的活动容易得关节炎。”慧弘法师告诉澎湃新闻记者,这是一个标准的禅修流程,正常的法师坐禅也是需要“跑香”的。
       “手动起来,左手甩右手摆,眼睛看着前一个人的脚跟。”看着众人的姿势不够标准,文渊法师开始甩着自己僧袍的袖子,走在队伍前面,他担任着的是禅堂里“维那”(寺院中的一种职事)的角色。
       “不是像平常走路,要跑开,要像一位行者,眼睛不能东张西望。”文渊法师说道。
       一旁,发心法师则拿着长长的香板跟在旁边。香板上刻着“警策”两个字,他此时担任的角色是“悦众”,禅堂是寺院中最讲究规矩的地方,如果走得不对,坐的不对,“悦众”都有权力用香板进行警策。法师告诉大家,在“跑”香的过程中,不允许讲话,像出现手机的声音都是违规的,而就在此时,一位参与者的手机铃声恰巧不合时宜地响起来。
       “跑香的时候,唯一的声音应该是走路的风声,就连脚步声也是不应该有的。”文渊法师提醒大家。
       整个跑香的过程持续了半个小时,随后由慧弘法师进行禅堂开示,向大家讲解禅的含义、禅堂的规矩以及坐禅的要领。“注意站姿,有的人腿是弯曲的,有的人是笔直的,正确的姿势是前八后二,直立,让脖子靠近领子。”慧弘法师用手中的香板开始敲打一名男士的膝盖,这让本来弯着一条腿的他很有点意外。
       事实上,当天现场确实有一部分人是抱着好奇心而来,对禅修并没有太多的了解,也有女士穿着裙子和高跟鞋来,而这本身在禅修中是不允许的。
2015年6月20日,上海玉佛寺,禅心夜境夜间参访的首批游客正在体验禅修打坐环节。澎湃新闻记者 高征 图
禅修室里不时会有手机铃声响起
       再次进行了约十分钟的“跑香”后,每人从法师手中领到了一个半新的蒲团,参与者需要以单盘或金钢坐的形式,坐在蒲团上“坐香”。
       “并不是你会盘腿坐了就是你会坐禅了,这只是说你的韧带比较好。”慧弘法师解释,“坐香”更重要的是思维,禅修即是思维修,关键在于你脑子里面想什么,“我想信大家此时想的都不一样,关键是你的念头落在哪里,现在请大家将自己的专注在禅堂里面,而不要专注于禅堂外面。既然来了,在禅堂里面尽量让内心真正宁静下来。”
       随后,百佛堂关上了大门,参与体验者与法师们一起进入了“入定”的境界。结束体验的市民杨先生今年29岁,他告诉澎湃新闻记者,对于其中大多数人来说,这样的禅修都是第一次,也没有充分的准备。在坐定的近一个小时间里,禅修室里不时会有手机铃声响起。“我的手机也放在口袋里,确实一直有想看的欲望,只能尽力控制住。”杨先生说,虽然闭着眼睛,但他感觉到周围还是有少数人没有控制住自己,偷瞄了手机。
       杨先生表示,连续打坐这么长时间,对于有的参与体验者来说是有些超负荷了。“有个小姑娘后来一直在伸展四肢,法师就告诉她,如果觉得累,可以起来再走几圈。杨先生感觉,一开始禅修室里开着空调的,等大家都坐定一段时间后,可能觉得有点冷,房间空调关闭了。
       “像平时这个季节,不开空调又没开窗,应该是感觉蛮闷热,但我那会觉得挺舒适的,也许是心真的静下来了。”谈及坐禅时的感受,杨先生表示似乎感觉更敏锐一些,但他坦言无法达到法师所说的心无旁骛,脑子里还是转过不了少念头。
寺院不会刻意区分参与者的目的
       “来体验的目的其实挺简单,只是想让自己静一静。”杨先生告诉澎湃新闻记者。
       而谈及此次推出公益禅修的初衷时,玉佛禅寺监院慧觉法师表示,这样做一是呼应都市人渴望身心减压、片刻宁静的心灵诉求,二是为了弘扬中华传统文化,“也为上海喧闹的夜生活增添一抹和平简静、宁静致远的文化沉淀。”
       负责此次活动现场的慧弘法师则表示,一般情况下,外面的人是没机会到寺院里来体验禅修活动的,但是现在的人往往心情烦燥,工作压力大,家庭压力也大,所以创造这样一个环境,让大家来寺院静静心地,也是减少压力。“来的人是对禅本身有信仰的,还是只想静静心,甚至于只是想赶个时髦的,我们不会刻意去区分,我们只是提供这样一个平台。”慧弘法师说道。
       “禅堂里很安静,心也很安静,但怎么能走出这个场所以后还能这么心平气和。”市民高先生向法师提出了自己疑问。慧弘法师回答:“你的心态好,你在寺院内和寺院外是一样的,不是外在的环境影响了你,而是你自己的心被外在环境所影响。”
       在禅修之后,玉佛寺还为参与者安排了抄经的体验活动,而在之后的禅修体验中,每晚的活动内容也将更新,推出香道、茶道等不同的体验。玉佛寺方面表示,这项夜间公益禅修体验已经预约到6月底。
       目前,一个新的禅堂正在装修中,等硬件设施完善后,玉佛寺将考虑适时推出三日禅、七日禅、十日禅这样时间更长的公益禅修活动,参与者连续吃住行都在寺院里。每天白天的大多数时间是坐禅,参与者需要帮寺院做一些劳动,晚上与法师分享。慧弘法师强调,这样的体验依然是免费的,但是寺院方面会有筛选,并不强调一定要是信徒,但要看参与者的身体能否接受连续禅修的强度,而且参与者修禅不是只是为了好玩,至少要有一个庄重的想法。
       “我们希望年轻人走进寺院来禅修减压。”慧弘法师说。
责任编辑:王维佳澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 上海,寺庙

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