资深爸爸分享，如何优雅地做一枚新爸爸？

老婆怀孕了，你感到有些茫然和紧张？一些好心且充满经验的老手爸爸们总结了一些新手爸爸需要了解的小诀窍，据他们说，这些智慧可以帮你渡过重重难关。

作者：Amos Kwon 来源：gearpatrol.com

没错，她怀孕了，这一天终于到了。当你的妻子（或是女朋友）在干着怀孕这件重活累活的同时，你也要勇敢地迈出一大步——这一步可不是在她大肚子的时候就能迈完的。在她这漫长而难眠的旅途之中，在她“卸货”之后，在孩子来到世间与你共度时光时……在你接下来的生命之中，你都要努力胜任自己的新角色。以我的个人经验来看，我可以告诉你，第一次当爸爸要掌握的这些事可不是你天生就会的。事实上，你之前的人生经验可能对于你即将面临的新手爸爸生涯毫无帮助。你要学习的事情还有很多：你不是保姆，不是奶妈，不是孩子的朋友，你要成为的是一名父亲，而这其中有着很深的意味。

还好，有很多人（比如我）已经先你一步走过了这条路，我们已经学习到了不少经验。我们的旅程尚未结束，但我们确实有一些关于新手爸爸的小诀窍可以与你分享，让你在这趟旅途中不但能幸存下来，还能茁壮成长。把我们分享的这些内容当成新手爸爸们的智慧结晶吧，它们将帮你度过之后的重重难关。

1.别把自己太当回事

在我的第一个孩子出生之前，我哥哥（他已经有两个孩子了）给我打了一个电话，提了几点建议。“我觉得我是个好父亲，我相信你也一定会成为一个好父亲的。”他说，“但你要记住，即使你表现得像一个完美的爸爸——每天都是你来换尿布，在孩子生病的时候整晚没睡，为孩子准备食物，给孩子洗澡，还承担着养家糊口的重任——你也没法和你的妻子相提并论。你不是那个怀胎十月，每天忍受着胃部不适、全身浮肿的人，更不用说你也不可能是那个给孩子喂奶的人。记住这一点。别把自己太当回事，别去强调自己的功劳。你只要做一个好爸爸和一个好丈夫就够了。”

随着你妻子的生理变化，她的情绪可能会波动得比较厉害，尤其是在第一孕期和第三孕期（前三个月和后三个月）。这都是因为她的雌激素和孕激素水平持续波动，她的身体极度疲累，身体代谢减缓，还有怀孕的种种辛苦和给身体带来的剧烈变化所致。（请不要试图用大象要怀胎640天这件事来安慰她。）荷尔蒙水平的变化可能会导致你的妻子情绪剧烈波动，你应该做一个宽厚的男人，好好安慰她，别老想着解决问题（相信我，你解决不了）。有些事在妻子要求之前就要主动去做，更不要因为情绪的波动而指责她。

如果她在半夜特别想要什么东西，请一秒钟消除你的睡意，马上去给她买。别跟她说吃冰淇淋会发胖，而是应该问她想吃什么口味。如果你在吃的东西的气味让她感到想吐，你就到另一个房间里去吃。如果她想要做足部和腿部的按摩来缓解疼痛，请你面带微笑用最专业的手法给她按摩。如果她因为身体不舒服而朝你大吼大叫，请你温柔地对待她，并给她适时的安慰。

2.读点书，作好准备

早点开始做功课吧。早点开始学习相关的知识，以便宝宝一出生你就能主动帮忙照顾，而不是在一边笨手笨脚手足无措。市面上有不少写给新手爸爸看的书，上网订购几本就好。

在买婴儿用品的时候，你们经常觉得自己要失去控制。事实上，你不必听信营销手段向你推荐的种种“必备”用品，要好好地做研究，买真正用得上的东西。你不一定要买最贵的，但一定要买最安全的。你可以从买这些东西开始：

1)爸爸包 

买一个大大的包，对爸爸来说很合适，如果你不想背一个真正的尿布包的话。内部的空间得足够你装下尿布、湿巾和各种婴儿装备，让你背起来也不至于像一个婴儿用品商店的推销员。

Will Leather Goods Utility Tote ($175)

2)手机

你的手机会成为生活中最重要的东西。宝宝的照片、重要的电话、工作邮件和那些帮你度过漫漫长夜的游戏。请买一个防水、耐摔的手机，以及随时随地保持充足的电量。向你推荐这款可以充电的手机壳，能给你帮上不少忙。

 Lifeproof FRE Power Case for iPhone 6 ($117) 

3)婴儿推车

这款推车有可以调节的把手，一个手动刹车，能应付各种路面的轮胎，而且它是全黑色的。完美。

Baby Jogger City Mini GT Stroller ($350)

4)潜水表

别误会，不是让你戴上去潜水的。推荐这款手表是因为它不需要电池，并且有照明功能，方便你在半夜起来喂奶。而且，因为它是防水的，如果你的宝宝往上面吐口水的话，擦一擦就好了。

Seiko SKX007 Automatic Dive Watch ($160)

5)婴儿背带 

雷厉风行的爸爸可不一定去哪儿都能推着婴儿车，相信你和你的宝宝都会喜欢这一款婴儿背带，它能让你们贴得更近，宝宝能看着你的脸，也能被你背在身上看周围的世界。

Baby Bjorn Original Carrier ($54) 

3.保持体型

即使你已经几个礼拜没睡上好觉，顿顿都只能吃外卖，你也最好别表现在外表上。一个新手爸爸的日常起居对你的身材是巨大的挑战，一旦你开始放松的话，这可是一个无下限的滑坡。

在你的孩子出生之前，先检查一下自己的身体状况。你过去可能为参加马拉松做过持久的训练，但这次你将面临的，是一场最漫长、最艰辛的征程。如果你能塑造良好的身材、保持良好的身材，对你的妻子和孩子来说都是一份礼物。缺觉、随意的饮食、缺乏锻炼，这一切都会让你付出代价。在孩子出生之前，你能把身材训练得越好，到了孩子出生后，你就有更多的资本来“分期付款”，即使到时候你没有那么多精力用于保持身材。为家庭作出贡献的最好方式，就是不要放弃自己。

4.帮忙“卸货”

当羊水破了的时候，如果你精神上还没作好准备，起码得在后勤上作好准备。准备一个包包，带好你和你老婆的必备品，还要确保你会调节车子的后座。事先给汽车加好油，保证有足够的汽油来回医院。知道钥匙放在哪儿，随时随地都能准备出门。当她准备去医院的那一刻，你也应该作好了十足的准备。她的注意力都在生孩子身上，你要把其他事情都打点好。

当你们到了医院，让医生和护士做他们最擅长做的事情，但如果你发现老婆还缺少她需要的东西，你也可以大声说出来。尽可能地配合医生。当宝宝出生后，你还应该负责安顿好访客。他们都是来表达关心的，你可以多和他们聊一会儿，对他们表示欢迎。但不要让你刚刚生产完的老婆来接待客人，告诉客人们她累了。你可以说得直接一点，但注意保持礼貌。尽量让每次拜访简短一些，有必要的时候跟客人们说希望他们能下次再来。

5.接受改变

你的生活从现在开始日夜颠倒。六到七个小时的睡眠对你来说将成为一件遥不可及的事。虽然你白天也不可能有大把时间补觉，你还是可以在宝宝睡着的时候眯上一会儿。即使你只能小睡上半个小时，这也会是你睡得最踏实的黄金半小时。既然你妻子担负起了怀胎十月的重任，那你就要承担起对细节的照应。确保家里有足够的婴儿食品，别等家里没有尿布的时候才无所谓地耸耸肩。把一切都准备好：尿布、湿巾、围兜、玩具……一个都不能少。

当然，你知道你要为你的孩子放下从前潇洒的生活，但你要作好准备的是，你的宝宝会榨干你的每一滴精力，而那些没有作好准备接受改变的爸爸们，会在面临这一切时感到恐惧。出于某些原因，他们误以为生活只会发生小小的改变。他们没有想到这种改变会如此巨大。和哥们聚会、下班之后喝一杯，这种事情都不太可能发生，至少在孩子出生的好一段时间里都不会发生了。这个孩子一半是你的，一半是你妻子的。是时候认真地对待你的孩子和家庭了。请好好接受这份挑战，并享受其中的每一个时刻吧。