【问答】多吃肉的人皮肤更好？

答：吃肉皮确实有助于护肤，不过荤素搭配也很重要。

当今时代，很多人都成了彻彻底底的“肉食动物”，每顿饭都是无肉不欢。其中一部分“肉食动物”的皮肤各项指标都很好，不禁让周围群众很是羡慕，难道吃肉多真的可以让皮肤变得更好么？

皮肤是人体最大的器官，不仅能够排汗、感受冷热，还能起到保护体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性侵袭的重要作用。人类的皮肤主要有表皮、真皮和皮下组织三层组成。

有科学研究证明，人类皮肤皱纹产生的根本原因是皮下胶原蛋白逐渐断裂丢失所致。胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72％，胶原蛋白在皮肤中构成了一张密实的弹力网，其能锁住水分，并如支架般支撑着皮肤。

同时我们知道动物的肉皮中也含有丰富的胶原蛋白，所以平时多吃些肉（尤其是肉皮）能在一定程度上延缓皮肤细胞衰老、避免皱纹的产生，从这个角度来看，多吃肉皮确实有助于让皮肤变得更好。

但是不是说平时多吃肉不吃菜就可以了呢？当然不是的。因为很多皮肤必需营养物质来源于蔬菜，比如西兰花里含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性；胡萝卜里含有的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹；猕猴桃里富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑；西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

从以上例子能看出，偏食厌食是皮肤的大敌，无论肉食还是素食，都是人体必不可少的食物，缺一不可。

对于养护皮肤，除了饮食因素，还需要注意的有很多，比如护肤品，因为每个人的皮肤性质都不同，所以选用适合自己肤质的护肤品是很重要的；平时养成良好的作息习惯，注意休息对护肤也很有益处，因为皮肤也需要休息嘛；对于在电脑前工作的朋友来说，睡前洗个脸，能清理掉黏附在皮肤表面上的带静电尘埃，给皮肤一个干净的环境。

（马儿 吉林大学医学硕士）

问：痛经也会引起不孕吗？

答：痛经确实会影响生育。

众所周知，月经正常的女性应该是容易受孕的，事实上近年来初婚未孕的女性不断增加，追问病史月经虽然按月来，但是可能有痛经。年轻女孩子痛经一般从初潮开始痛，有些女性是学习工作后起居不慎开始痛经，更有甚者是从婚后性生活后出现痛经，无论哪一种痛经都不容忽视，不是单纯止痛就解决问题，延误诊治，也会影响生育的。

与痛经最为密切相关的妇科疾病是子宫内膜异位症，简称内异症，是指具有生长功能的子宫内膜组织跑到子宫腔以外的其他部位种植，也随着卵巢分泌的激素变化发生周期性出血，由于流不出体外，导致囊肿、炎症粘连形成，诱发痛经。

打个比方，我们的子宫像一所房子，房子由内墙壁、砖头及外墙壁组成。“内墙壁”每月定期脱落一次，形成月经，脱落后亦可重新长出。若内墙壁长在了砖头里边，或跑出房子，贴附在了其他房子上，比如“卵巢”、“直肠”或“膀胱”等，便形成了内异症。种植在卵巢上，称为“卵巢内异症”，又称“巧克力囊肿”，是最常见的内异症。种植在“砖头”即子宫肌层里，称为子宫肌腺症。

流行病学研究认为，育龄期是内异症的高发年龄，生育少、生育年龄晚的妇女发病明显多于多生育者。约有25%~40%的不孕症患者患有内异症，而内异症患者中不孕症占30%~40%。可见内异症是引起不孕症的重要原因之一。

内异症引起不孕的原因可能是由于：反复内异病灶出血引发盆腔炎，盆腔粘连或分泌异常炎症因子，影响卵泡的发育或受精卵的着床，因此内异症患者做人工辅助生殖较正常患者成功率要低。

中医治疗内异症，可以通过中药汤剂，清热化瘀，理气和血，改善病灶的微环境，防止内异症的进一步发展，缩小病灶，达到调经助孕的良好效果，并降低内异症患者术后的复发率。

（徐群群、谭蕾 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科）