我要去世界各地跑步了，别来找我

比起晒美食、晒自拍，现在朋友圈里更流行晒身材和健康，什么马甲线、A4腰……还有跑步，高阶一点的都去世界各地参加马拉松了。第40届巴黎马拉松赛今天于巴黎时间早上8:30至下午15:00，在香榭丽舍大道开赛，起跑后绕经协和广场、卢浮宫、杜勒丽花园、巴士底广场，穿过万塞纳森林、布罗涅森林，最后返回巴黎市中心，还会依次经过巴黎圣母院、埃菲尔铁塔，穿过塞纳河、西堤岛和新桥，最后抵达凯旋门附近Foch大道的终点。42公里看尽繁华花都。

不要觉得跑步是枯燥乏味的任务，也不要以为只在健身房才有酣畅淋漓的快感。因为跑步也可以和旅行结合在一起，让你用脚步丈量城市。

纽约 跑步者圣地

世界上有许多适合跑步的城市，如果一定要挑一个话，那便是纽约。

对于纽约人来说，在中央公园跑步和每天的那一杯咖啡一样，是生活的必需品。甚至有人开玩笑说，没有带一条狗，穿一双跑步鞋，你都不好意思去中央公园。纽约中央公园是由第59大街、第110大街、第5路、中央公园西部路围绕着，中央公园名副其实地坐落在纽约曼哈顿岛的中央，是一块完全人造的自然景观。

整个中央公园仅供人们健行和跑步的步行道的总长就达到93公里，从曼哈顿中城到哈林区之间，有无数的入口可以跑进中央公园，但对游客最简单方便的还是从公园西南角的哥伦布转盘广场站出来50米的入口开始，沿着West Drive一直跑，你会在公园里绕上一整圈，最终回到起点。环绕中央公园的主道全长大概有10公里，可供跑步的道路有三层，最外圈公路，中圈沙土路，内圈环湖，三层跑步道错落有致，既有平坦路面的顺畅感，又有坡路的紧张感，刚好适合锻炼心肺和肌肉。

如果你已经是名跑步的高段位选手，那对纽约马拉松一定不会感到陌生，纽约马拉松是世界六大马拉松之一，“六大”有个更好听的名字——“大满贯”；纽约马拉松也是整个大满贯的年终收官之战，高手们的最终决战将会在这里分晓；虽然需要横跨几座大桥，通过韦拉札诺海峡大桥，也就是纽约大吊桥时连桥身都震动，场面非常壮观，但是如果你一生只能跑一次“六大”的话，纽约马拉松将会毫无疑问地成为首选。

纽约马拉松还有一个最大的特点就是明星云集。创办于1970年的纽约马拉松，如今不光是马拉松界的盛会，更成为纽约城的一项时尚盛事。

提醒各位的是，今年的纽约马拉松将于11月6日举行。

巴塞罗那 欧洲最适合跑步的城市之一

巴塞罗那是欧洲最适合跑步的城市之一，跑步游带你贯穿老城区——绕行哥特区那些隐藏的广场、唐人街、绿洲般的中央公园和高迪的现代主义建筑，整条线都是建筑爱好者的福利。世界上每个国家都有马拉松比赛，但是像西班牙这样几乎每个月都有马拉松比赛，而且是在不同城市，恐怕少之又少。巴塞罗那马拉松于每年3月举行，起点与终点均设在西班牙广场，将会经过诺坎普球场、米拉之家、圣家族教堂、加泰罗尼亚广场等著名景点。

在巴塞罗那跑步又可能有点困难，因为建筑实在太美，让人不得不分心停下脚步。驻足在米拉之家前，不得不感叹高迪惊人的才气。米拉之家又名“采石场”（La Pedrera)，以怪异的造型而闻名于世，是安东尼·高迪专门为实业家佩德罗·米拉设计建造的。

圣家族教堂位于巴塞罗那市区中心，是世界上唯一一座尚未建成即被列为世界文化遗产的建筑，自1883年，也就是动工后的第二年，原设计师辞职离去，年仅31岁的高迪才接手了教堂的设计。从1883年至1893年，高迪主要在原有平面上修改，不敢做太大变动。直至上世纪初，由于米拉公寓、古埃尔公园的建成，高迪才开始大胆修改教堂设计。高迪过世后，一代代的继任者依靠高迪留下的设计稿和模型继续其未竟之事业。目前，这座现代主义建筑完成了将近60%，但据说真正竣工须要等到2026年高迪逝世百周年纪念时。

东京 最便利的跑步地

虽然在亚洲跑步不像在欧美那么主流，但在日本东京跑步却是极为方便的。村上春树曾写过一本书《当我跑步时，我谈些什么》，曾令多少人从此加入跑步的行列，他在这本书中就提到了东京皇居。

东京皇居是东京跑步者的天堂，据统计每天有6000多人跑步，休息日每天更是达到10000多人。这条路线之所以受欢迎，是因为皇居周围没有红绿灯，而且警备森严，所以在晚上也能放心地跑步。这里不但是很多跑步发烧友的跑步地点，也是当地上班族晚上锻炼的地方，每到工作日下午6点过后，下了班的跑步爱好者开始聚集，准备踏上约5公里长的“皇居外围慢跑路线”。换上运动服的上班族一个接一个地跑着。绕皇居一周约5公里，整段路线没有红绿灯、不需闪车子，映入眼帘的是壮观的护城河、城墙、城门、大树以及马路对面的高楼大厦。

对于游客来说，来皇居跑步也相当便捷，毕竟这里是初到东京必来的景点，附近共有4条地铁线、7个地铁站。这里是东京的发源地，当时的幕府将军在这儿建起了世界上最大的城堡，而整个城市就围绕着城堡向外扩张。城堡的所在地就是现在的东庭园，目前也向公众开放。

作为痴迷跑步的国度，日本在设施方面考虑周到。在皇居跑步，不用担心找不到厕所饮水机自动贩卖机。附近也有许多私营的Runner's Station提供淋浴设施及更衣室，甚至有澡堂让人洗去跑步后的疲劳。考虑到行人、游客和跑步者的比例，皇居所在的千代田区观光协会特别订了十条行为守则，记得在跑步时好好遵守。

顺便要提的是，世界六大马拉松之一的东京马拉松被称为最安全的马拉松赛事，每年2月举行，约35000个名额，但有超30万人申请，中签概率仅为10%。东京马拉松不但参赛者众多，每年沿路的观众更是数量庞大，最多时甚至近200万人，几十倍于参赛选手。他们中许多人都自愿当志愿者，除了自发地用表演等形式为参赛者加油鼓劲，很多热情的观众会把自己家中的食物、饮料拿出来给参赛选手。

这些马拉松你听说过吗？

除了“六大”外，下面这些马拉松你听说过吗？目的地的风景可谓无可比拟：

耶路撒冷国际马拉松

第六届耶路撒冷国际马拉松赛于当地时间3月18日举行。与其他国际马拉松赛事相比，耶路撒冷国际马拉松比赛能让更多的选手体会这座历史悠久、风景秀美的老城。即使对于经验极为丰富的马拉松运动员来说，依据耶路撒冷城市地形而设计的比赛线路也十分具有挑战性。与此同时，运动员还能在耶路撒冷城市中穿越三千年的历史，从讲述着三千年历史的古城再到如今现代化的以色列首都。耶路撒冷国际马拉松比赛的线路都融入其中，包括老城区、国会大楼、橄榄山等地点。

澳大利亚乌鲁鲁马拉松

独具魅力的澳大利亚内陆马拉松现在已经是第七个年头了。2016年7月30日，以世界上最具标志性的景点之一的乌鲁鲁作为背景，来自全世界的选手们将再次踏着这片红色的土地，在乌鲁鲁和卡塔丘塔的壮美景色里奋勇争先。想聆听澳大利亚的心跳，感触世界中心的能量脉动，那就来乌鲁鲁参加马拉松吧！

加拿大班夫国际马拉松

在世界上最受欢迎的国家公园之一的班夫国家公园内，第三届加拿大班夫国际马拉松比赛将于2016年6月19日正式举行。比赛包括全程马拉松、半程马拉松及10公里马拉松等项目，它是这个星球上最令人难以置信的马拉松比赛之一，拥有全球绝美的国家公园赛道、绝佳的风景线路以及周全的赛事服务。

比赛当日，参赛选手们将从风景如画的班夫小镇出发，途经静谧的微米利亚湖（又称朱砂湖）和群山环绕的弓河谷观景大道，邂逅班夫国家公园内一系列的自然奇观、历史遗迹以及野生动物。相对平缓的赛道适宜所有有兴趣的跑友们。比赛后段，当选手们通过班夫国家公园内各个著名桥梁后，最后将抵达位于班夫小镇的中央公园终点。