50天狂跑50场马拉松,53岁的跑步狂魔是怎么炼成的

编译 小野

2016-06-13 09:23 来源:澎湃新闻

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美国慢跑者Dean Karnazes堪称跑步狂魔:他已经在零下25摄氏度的温度下完成了一场跑向南极的马拉松,他也曾在50天内接连跑完50场马拉松。他还可以在不睡觉的情况下,在80小时又44分钟内跑完563公里的路程。
本文为编译,有部分删节。来源:theguardian.com&odditycentral.com
肌肉里堆积的乳酸是所有长途奔跑者的痛苦之源,但对美国慢跑者Dean Karnazes来说情况并非如此。这名53岁男子罕见的基因情况使得他的身体无法堆积乳酸,他能够一直奔跑下去,不必体会抽筋或者肌肉僵硬的感觉。
人们在锻炼的时候,葡萄糖会转变为能量,副产品乳酸随之而来。随着乳酸在肌肉内堆积,人们会抽筋和疲劳,这时身体就会发信号给大脑,让它停下来。但Dean的肌肉中不会有乳酸堆积,这使得他无法收到身体发送给大脑的信号,也因此使他能够在长时间内跑完长距离马拉松,在这个世界上最艰苦的比赛中赢得一席之地。
Dean说:“在特定运动强度下,我感觉自己可以不知疲倦地进行长距离奔跑。不论我多么用力,我的肌肉永远不会突然罢工。如果我打算长距离奔跑的话,这种情况对我非常有利。老实说,最后我跑得困倦不已。其实我还曾体会过睡觉时奔跑的感觉——那时候我在跑步的时候睡着了,但我的意志力促使我继续奔跑。”
Dean在很小的时候就发现了自己在奔跑领域的非凡能力。他曾在高中的某个募捐活动中围着学校操场跑了105圈,而他的大部分同学在跑完15圈之后就放弃了。高中毕业后他不再奔跑,直到三十岁那年,他才重新开始这项活动。虽然已经很久没训练,但Dean在重新开始奔跑后就能轻松跑完48公里。当然,他的脚也会起水泡,但他的肌肉却没有任何疲惫或者需要慢下来的迹象。
此后,Dean完成了不少不可思议的壮举,比如独自完成从卡利斯托加到圣克鲁兹的322公里接力马拉松。他已经这样做过不下11次。医生们对他的体能感到非常诧异,他们给Dean做过乳酸测试以便了解他会在多长时间内到达他的乳酸阈值。大部分运动员只需15分钟即可完成测试,但医生在给Dean做测试的时候花了一个小时,就算如此,最后这些医生也选择了放弃。其他奔跑者在经过一年的训练后确实会拥有更高的乳酸阈值,而Dean却是天生拥有将乳酸冲刷出体内的能力。
Dean认为其它的因素在他这种情况中也起到了一定作用,比如他的体脂率很低,以及他采用高碱性古式饮食。他几乎永远专注于忍耐力而不是速度。他说:“我不在乎自己能跑多快,我只在乎自己能走多远。”
责任编辑:张颖澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
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