如何与以自我为中心的家人过招?

编译 心柳

2016-09-26 19:19 来源:澎湃新闻

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如果你不幸有一个不懂得为你着想,爱控制你又相当挑剔的父母,该怎么呢?这里提供了10个方法,希望能帮到你。
作者:Elizabeth Stone 来源:yourtango.com
这个列表中的内容很实际,有些也很冷酷。希望你看完不会觉得内疚,它的本意是指导你在保持与家人关系的同时保护自己的需求。在拥有包容对方能力之前,我们需要学习如何保持一定的边界,以免内心太受伤。
1.接受他们完全不可改变的这一现实
自我中心的人完全意识不到自己的行为对他人有多大影响,所以他们也几乎不会去改变自己。他们会觉得所作所为都是好的,别人抱怨他们是因为“对他们有敌意”。
跟他们相处,真是令人崩溃,但你必须要接受一点,那就是你永远不可能改变他们。
2.计划、计划、做各种计划
如果你需要和他们共处一段时间,认真考虑你们会怎么度过这段时光。找到你的期望值,另外还要记住,在公共场合见面是比较好的选择。
安排不耗时的活动可以轻松一些(比如一起吃个午饭)。有时候提前想好逃脱借口也是个好的选择。
3.带上你的观众
再自我中心的人,有其他人在场的时候,总会想表现得好一点。所以呢,尽量带上你的朋友。
4.表现热忱但不参与
聊天时尽量少谈自己(不过仍保持礼貌),这样能减少分歧。如果你不给他们提供什么可让他们抓住把柄的信息,他们就只能把他们的评价和批判放在最浅显的事情上——但是很不幸,这些事情往往也够他们评上一阵了。
一定不要帮他们煽风点火。记住,关于你的事情会且一定会被他们用来对付你。
5.躲避争辩
如果你已经接受了他们无法改变的现实,那就很容易避免陷入他们的气焰。不要争吵。你唯一能赢的争辩就是一开始不去争辩。转移话题,不去同意或否定,可以帮助你保持情绪稳定。
6.别以为事情是针对自己
说着容易做着难,但下面的一段话不妨当作你的一个信条:
“无论身边发生什么事,不要以为这是针对你自己……别人做事的起因不是你,而是他们自己。”——Miguel Ruiz
如果你不把爸爸妈妈的做法太当回事,你就已经有了防止他们“毒害”的有效心理屏障了。别因为他们的言辞行动而让自己屈服于罪恶感或是羞愧。
7.不抱以期待
奇怪的是,在和控制水平很高的父母接触时,最糟糕的时候往往是愉快的时候。那段时光太过美好以至于你发现你开始全心全意地希望糟糕的日子已经过去了。
当你和他们能够愉快地打交道的时候,继续默默巩固其他自我保护的方法。保持情绪清醒——享受好时光的时候,也时刻警惕坏事发生。
8.受够了就及时撤离
当你实在受不了的时候就让自己离开。如果交谈变得很消极,或是你已经实在无法保持礼貌,就赶快结束会面。
9.感激生命中美好的关系
和一个自我中心的家人交流是你在人际交往中遇到的巨大考验。所以要记得,和周围的其他家人表示感谢,要知道他们也深受自恋狂的毒害。
当你们一起度过了“难关”,一定彼此表示感激——还有一点,尽量不要向他们发泄不满。
10.最后,自我鼓励
自我中心的人很难站在你的立场,为你说什么做什么的,因此你需要为照顾好自己设立防线。这意味着无论什么情况下,受不了的时候就赶快离开,并因为你坚持了这么久而奖励自己一下。
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责任编辑:尹琳澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
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