今晚起北方又将遭遇强降雨，南方多地明日持续高温

中央气象台预计，23日夜间至26日，西北地区东部、内蒙古中部和东北部、华北、东北地区南部和东部以及黄淮中部、四川盆地西部等地的部分地区有大雨或暴雨，局地有大暴雨；上述地区累计雨量一般有30～60毫米，河套北部、华北东北部、东北地区东部等地部分地区70～120毫米，局地可达150～200毫米，最大小时雨强为40～60毫米；局地还将伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气。其中，华北地区主要降雨时段为24日白天至25日白天，东北地区、黄淮主要降雨时段为25日夜间至26日白天。

以北京地区为例，23日至24日上午，北京地区有分散性阵雨或雷阵雨，雨量以小雨为主，局部中到大雨；24日夜间起，北京地区将出现一次大到暴雨、局地大暴雨，并伴有雷电和短时强降水天气，最大小时雨强有40～60毫米；北京地区强降雨将于25日夜间结束。

注意防范中小河流洪水和山洪地质灾害

新疆西北部、甘肃中东部、陕西西南部、山西东部、河北西南部和东部、北京西部、辽宁东南部、吉林南部、西藏东南部、四川盆地西部、云南西部等地的部分地区发生地质灾害和山洪的气象风险较高；辽宁东南部、京津冀和四川盆地西部局地发生中小河流洪水的气象风险较高。

7月以来，北方地区降雨明显增强，局地降雨强度大，多地先后出现暴雨及其引发的次生灾害。公众需注意防范强降雨可能引发的城乡内涝等灾害，以及短时强降雨、雷暴大风等强对流天气带来的不利影响。海河、辽河、松花江等流域的民众需关注雨情、水情变化，特别是防范中小河流可能出现的洪水。

中央气象台7月23日18时继续发布高温橙色预警

预计24日白天，华北东南部、黄淮、江淮、江汉、陕西南部、四川盆地东部、重庆、贵州北部和东部、江南、华南等地有35～37℃的高温天气，其中，黄淮南部、江淮、江南中东部、江汉西部和东南部、重庆及华南北部等地最高气温超过37℃，局地可超过40℃。

高温防御指南

1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。