苏炳添赛季最佳成绩仍无缘百米决赛，一度做梦都在练起跑

苏炳添，这位1.72米的小个子身体内似乎有着无穷的爆发力，无论成绩，他都与时间进行着极速对抗。

在去年连续两次跑出9秒99，成为第一个跻身田径世锦赛决赛的亚洲人后，27岁的他在里约奥运会男子百米半决赛中跑出赛季最佳战绩10秒08，但可惜依旧无缘决赛。

这一年，他就像个苦行僧一样，挑剔地应对着自己的训练和备战生活，他甚至改掉了多年的起跑习惯。“老天把天分给我们，就该好好发挥它。”

曾经做梦都在练起跑

去年是苏炳添从一个默默无闻的百米小子成为“中国速度”的代名词。他先后在钻石联赛尤金站和北京田径世锦赛上跑出了9秒99的成绩。

成为第一个“破十”的黄种人，又成为第一个跻身世锦赛百米决赛的亚洲人。

结束了不可思议的一年，他说希望把9秒99的成绩更进一步。

这个内敛的广东汉子把这个梦想放在了每一天枯燥的训练上。一如两年前全神贯注改变早已习惯的起跑技术。

“外教觉得我先出右脚的起跑方式不是很科学，建议我改成左脚。”那时的苏炳添处于职业生涯的瓶颈期，除了自己几乎没人相信，他可以跑进10秒。

左脚起跑可以加强他的起跑流畅性，保证比赛中段的速度，但这个冒险的决定意味着要改变十几年来练就的肌肉记忆。

“很多熟悉的人都不支持我的冒险，但我觉得如果不拼一下，这辈子都会遗憾。”苏炳添决心丢掉杂念，破釜沉舟，“要么进步要么退步，不可能维持现状，没多少年再去拼了。”

改变身体习惯，肌肉记忆的困难不是常人可以想象，他和曾经改变过起跑方式的刘翔交流，得到了更多的信心。

白天进行高强度的全新起跑训练；晚上反复观看过往的训练与比赛录像，比较其它短跑名将的起跑技术。他开玩笑说，有一段时间自己做梦都在起跑。

他说刘翔是自己的偶像，每一步都走在自己身前照亮着自己，“有些路，真的是他完成了突破才给我们后来者更多的信心。”

今年的冬训，他更加疯狂地训练，一度膝关节节水，但汗水也在回报着他——3月的波特兰室内世锦赛上，他打破了60米亚洲纪录。即便重回尤金，他还是跑出了10秒04（超风速）的个人第二好成绩。

超强自律，张培萌感叹连一半都做不到

听枪，起跑，然后身体像射出的箭一般风驰电掣而去，光这样的起跑针对性训练，苏炳添每周要进行150余次。

除了看似平常的起跑动作，每一天他还要进行数小时的专项训练，一周还有雷打不动的3次力量训练。

日复一复，简单而又枯燥。苏炳添却从来都保持着外人难以想象的新鲜感，全神贯注在每一节训练课上。他说压力是动力，而为了和极限较量，他必须认真去对待甚至每一个动作，每一次出发。

他就像个苦行僧一样，挑剔地应对着自己的训练和备战生活。每天三点一线，训练吃饭睡觉，偶尔休息才会玩上一局游戏，随后就按时就寝。

这样的自律还体现在饮食上，职业的他不喝酒，即便诱人的美食在前，为了不影响训练，他也只是闻闻，他的解释很简单——因为自己有目标。

这样的生活连队友张培萌都难以效仿。“真的太苦了。他的方式让我学，我都做不到。”张培萌告诉澎湃新闻记者，“我觉得和苏炳添相比，专注度和职业精神方面真的连他的一半都不到。”

张培萌是真心叹服，和苏炳添一起在美国集训是，他目睹了自己的队友每天的训练和业余生活。

用他的话来说，苏炳添从准备活动到训练再到放松都是一丝不苟地去完成，“回到房间会按时睡觉、吃饭、看录像，每一天做的一切全都是围绕着训练来做。而我兴趣爱好多，真的没办法和他一样专注。”

但苏炳添只是说，自己不想浪费哪怕一丝天赋，“老天把天分给我们，就该好好发挥它，可能我的天分就在跑步上。”

谢震业：下个目标是百米破10秒

除了苏炳添和张培萌外，去年开始在百米赛场崭露头角的谢震业已是中国男子百米短跑的又一位实力派。

过去，谢震业的主项是200米，并且保持着200米全国纪录，但随着苏炳添、张培萌这些队友的突破，加上4×100接力的“诱惑”，这位浙江90后小伙子也开始尝试加入竞争激励的男子100米。

他曾经开玩笑自己效仿博尔特，因为牙买加闪电也是主项200米，慢慢开始涉足男子百米。

在今年的冬训和美国集训中，谢震业展现了自己出众的速度和爆发力，在今年3月的室内世锦赛决赛上，三枪三次跑出个人最好成绩，最终名列第四。

在以10秒08的个人最佳成绩，闯进里约奥运会百米半决赛后，进一步增加了谢震业的信心。

赛前他表示不留遗憾就可以了，“最好是能再来个个人最佳，但是梦想还是想进决赛和破10秒，当然这是梦想，其实跑到个人最佳我就不虚此行了吧。”