靠锻炼泄愤?心脏病发作风险高两倍

新华社

2016-10-15 18:34 来源:澎湃新闻

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人们有时用体育锻炼来发泄怒火,但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志日前刊登的一项研究表明,生气的时候锻炼身体,心脏病发作风险会比平时高两倍。
加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明,当人产生愤怒等情绪波动,或者体育锻炼过度时,在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍;而如果在生气的时候从事大运动量锻炼,心脏病发作风险则超过平时的三倍,尤其在晚6点和半夜12点,心脏病发作风险最大。这项研究也把年龄、吸烟、肥胖、高血压等其他健康因素考虑在内。
研究人员对50多个国家大约1.2万名心脏病人进行调查发现,心脏病发作前一小时,这些平均年龄58岁的病人中13%的人从事过体育活动,14%的人产生愤怒或烦乱等情绪。研究报告首席作者、麦克马斯特大学教授安德鲁·史密斯指出,极端情绪和过度的体育锻炼会使血压升高,心率变快,血液流量改变,同时心脏供血减少,而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动,从而引发心脏病。
史密斯说,常规体育锻炼对身体有益,还能预防心脏病,但是如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中,希望通过锻炼来缓解压力,“不要超出平时正常的运动量”。费城克罗泽-基斯通医疗系统行为心理学家巴里·雅各布斯认为,这项研究为精神状况与身体的密切联系提供了更多证据。雅各布斯建议,保持心理健康,避免情绪失控,有心脏病风险的人更应该避免极端情绪。
责任编辑:陈明明澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 跑步,锻炼,心脏病,情绪管理

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