澎湃Logo
下载客户端

登录

  • +1

局部减肥,想瘦哪里瘦哪里?呵呵,根本没戏

筱竹子/果壳网
2016-12-30 14:50
来源:澎湃新闻
私·奔 >
字号

一些时尚杂志正努力鼓吹局部减肥改变体型,让胖妞儿变身时尚女郎。但科学数据却并不支持他们的良苦用心。但关于减肥和肥胖,你应该知道3件事儿:

本文系果壳网授权转载(微信公众号:Guokr42)

一个37岁的妇女在不到五年的时间里减掉将近300磅的体重,但减肥后的她依然是一只“梨子”,只是变为小号了。图片来源:CNN

肉可减,而体型不会变

脂肪热爱女人的大腿、屁股和男人的腰部,所以肥胖的女性像一只梨子,而肥胖的男性更像一颗苹果。局部减脂几乎是天方夜谭,利用X光来解析减肥前后身体的构造后发现局部减肥根本行不通。

波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授苏珊·弗里德(SUSAN FRIED)表示:“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”

坦普尔大学(Temple University)肥胖研究与教育中心主任加里•福斯特(Gary Foster)也说:“人们总幻想局部减肥,其实是不可能的。脂肪只能全身成比例的缩减,身材也是在原形的基础上变瘦。”

同时福斯特还指出,对大多数来说,是基因或者说是激素水平决定了你的身材。所以,减肥者得明白,体重是可以减轻的,体型是不可改变的。

肚子上的肥肉更危险

通常来说,女性趋向于梨型身材,男性趋向于苹果型。疯狂减肥的通常是“女梨子”,但臀部的皮下脂肪只是看似高调,腹部脂肪才是真正危险的存在。

这些堆积在腹部的脂肪就是臭名昭著的内脏脂,它们包裹着腹部器官,打乱身体正常的代谢机制,危险指数非常高!

亚利桑那州斯科茨代尔市健康减肥中心外科及医务科主任罗宾·黑石(Robin Blackstone)博士指出,脂肪是人体基本的供能物质,脂肪分解产生的游离脂肪酸进入肝脏,并在此分解产生能量供给人体。

但如果你的脂肪过多,那过多的脂肪酸超出肝脏的处理能力,就会在肝脏中堆积起来,引发一系列的健康问题,包括非酒精性脂肪肝、胰岛素抵抗以及糖尿病等。

同时,脂肪细胞分泌的一些激素可诱发心脏病、中风、关节肌肉疼痛等。

吸脂手术中抽出来的脂肪。

只增不减的脂肪细胞

通常来说,人类有10亿到30亿个脂肪细胞,但肥胖者的脂肪细胞则可以多达100亿个!不要以为这庞大的脂肪细胞家族会因为减肥而“人口”骤减至正常。

研究脂肪储存的弗里德博士说,脂肪细胞很特别,我们吃下去的脂肪会以甘油三酯的形式储存在脂肪细胞中,以方便身体随时调用。

如果我们总是暴饮暴食,则会让脂肪细胞体积膨胀;而减肥时,脂肪细胞只会在体积上缩点水,数量却是不会减少的,而且这些缩水的脂肪依然保有扩张的能力。

减肥不能减脂肪细胞数量,要减少脂肪细胞的数量就只能靠吸脂手术了。不过整形外科医师托尼·杨(Tony Youn)指出,对于肥胖者,吸脂术虽然能减少一部分脂肪细胞,但并不表示剩下脂肪细胞不会“吃”得更胖。

花钱吃出一身肉,再花钱给弄下去,到底是图啥啊……

【禁止二次转载,如需转载请联系sns@guokr.com 】

更多专业跑步健身内容请关注本栏目微信号:sijiabenpao或搜索公众号:私家奔跑。

    澎湃新闻报料:021-962866
    澎湃新闻,未经授权不得转载
    +1
    收藏
    我要举报

            扫码下载澎湃新闻客户端

            沪ICP备14003370号

            沪公网安备31010602000299号

            互联网新闻信息服务许可证:31120170006

            增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116

            © 2014-2024 上海东方报业有限公司

            反馈