澎湃Logo
下载客户端

登录

  • +1

胸胀脚肿、肚子太沉……准妈妈分享缓解“小偏方”

杨洋
2017-03-12 09:55
来源:澎湃新闻
亲子学堂 >
字号

怀上宝宝是件喜事,但漫长的孕期还是让不少准妈妈感到烦躁。我们收集了9个由全球准妈妈网友们分享的“独门秘技”,兴许能缓解一些孕期的辛苦与不便。

图片来源:Buzzfeed

1. 胸部胀痛?冰内衣来帮忙

从孕中期开始,有的准妈妈就觉得胸部有胀痛感了,如果实在难受,就把内衣放到冰箱里冰一会儿再穿,网友亲测有奇效!

2.脚肿了?泡泡苏打水

怀孕到了中后期,双脚水肿是常有的,这时候不妨拿苏打水来泡泡脚丫和脚踝,苏打水中含有的奎宁可以减轻炎症,气泡则能舒缓脚部的不适。

3.内衣穿不下?手动加长一段

与其买一件穿不了多长时间的孕妇胸罩,不如买一块小小的加长垫,大多数内衣店里都有,绝对是省钱的好帮手。

4.牛仔裤腰不够肥?系根发圈

孕早期想穿牛仔裤,完全可以用一根又弹性的发圈绑在纽扣处,方法如图。但到了中后期,就得买孕妇专用的裤子了,否则不太美观也不够舒服。

5.上衣太短?DIY一条加长腹围

要是不想买太多只能穿几个月的孕妇装,可以试着用旧的背心,自己动手改造一下,做一条加长腹围,这样大多数宽松的T恤都能摇身变成孕妇装呢。

6.肚子太沉?趴到救生圈上

肚子越来越沉,坠得难受,躺着也不舒服,那么救生圈可能会是让你放松的绝妙武器。

7. 腹部胀痛?系条冰敷托腹带

即将临盆前,很多准妈妈的肚子会倍感胀痛,为了不那么煎熬,可以试着绑一条冰敷托腹带。如果没来得及买专用的,把托腹带往冰箱里放一阵子再拿出来用也是可以的。

8.有空多做做孕妇瑜伽

其实,缓解孕期不适最好的办法还是多运动,在体力许可的情况下,可以做一些孕期瑜伽的动作,比如躺在墙角,把腿伸直靠在墙面上,对减轻腹部压力很有好处。

9.享受“自带茶几”的乐趣

到了孕晚期,很多准妈妈因为肚子太大,难受得只能卧床休息,难免无聊、烦闷。但为了肚子里的宝宝,即使有再多烦恼,也要学会苦中作乐。不妨放一点甜食零嘴在自己的肚皮上,一边孵电视剧,一边享受“自带茶几”的乐趣!
    校对:徐亦嘉
    澎湃新闻报料:021-962866
    澎湃新闻,未经授权不得转载
    +1
    收藏
    我要举报

            扫码下载澎湃新闻客户端

            沪ICP备14003370号

            沪公网安备31010602000299号

            互联网新闻信息服务许可证:31120170006

            增值电信业务经营许可证:沪B2-2017116

            © 2014-2024 上海东方报业有限公司

            反馈