皱纹变多可能预示骨质疏松，只补钙还不够

一般来说，皱纹是皮肤老化的结果，是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。但仅仅知道这些，你就out了，皮肤有皱纹也可能预示着你得了骨质疏松。

美国耶鲁大学研究人员对114名停经不到3年的妇女检查对比后指出，皮肤弹性程度与骨质密度关系密切。这些研究人员评估了这些妇女脸部和颈部皱纹的数量和深度，检验了她们前额和脸颊皮肤的柔韧度及骨密度，结果发现，皱纹越严重，骨质密度越低，而且这种联系涉及全身的骨骼，包括盆骨、腰椎和脚踝等。

骨质疏松并非“缺钙”？

人们往往认为骨质疏松就是由于缺钙引起，其实这是片面的观点。其实骨骼和皮肤一样，都需要胶原蛋白支撑和维持。

胶原蛋白含量不足，会导致女性出现皮肤松弛、皱纹增多等现象；同时，也会导致骨骼失去胶原蛋白的支撑，不易固定钙质，造成钙质流失，致使骨质密度降低，从而引发骨质疏松。

补充胶原蛋白

研究表明，骨质主要由钙和胶原蛋白组成，胶原蛋白的流失和缺乏会造成补钙吸收效果不理想，只有在保证体内胶原物质充实有效的前提下，骨骼健康问题才可以得到真正的改善和解决。

无论从医学角度，还是从保健角度看，适当地补充胶原蛋白有利于增强中老年人骨骼健康。

防治骨质疏松也有他法

要防治骨质疏松，需要从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病。

成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。

成年后的预防主要包括两个方面：

尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。

预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率。