宝宝为何厌食?喂养不当,缺乏运动和微量元素

陈伟斌/上海市中医药大学附属岳阳中西医结合医院儿科主任

2017-08-06 13:14 来源:澎湃新闻

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孩子厌食已经成了最让妈妈们头疼的事情之一,有的孩子吃一顿饭得全家总动员,爸爸妈妈、爷爷奶奶等等轮番上阵,连哄带骗,又逗又演,结果还是不理想。有的妈妈因为孩子不肯吃饭,心里着急,自己也食欲大减,甚至弄得妈妈、孩子一起哭,家里鸡犬不宁。
随着当今社会的飞速发展,人们生活条件的极大改善,妈妈们对宝宝的喂养饮食亦更加精挑细选,精益求精。可面对色香味俱全的饮食,按理说宝宝应该胃口大开,不应该再存有厌食的烦恼,可事实为什么总是事与愿违?为什么宝宝的厌食仍是妈妈心头挥之不去的阴影呢?
面对这些食欲减退,甚至“面黄肌瘦”的宝宝们,我们需要思考下究竟是什么原因才导致他们无心饮食,食不知味?
喂养不当
喂养不当,这是当前最突出的原因。随着家庭经济改善、市场上儿童食品供应增多,家长往往缺乏科学喂养的知识,对娇生惯养的独生子女有求必应,乱给“营养食品”,例如一些高蛋白、高糖食品,如巧克力等,接连不断,使胃永远保持一个半充盈状态,使孩子对吃饭的愿望大大降低。
运动和睡眠
自身运动及睡眠时间的减少也对食欲影响很大。尤其是目前城市高楼林立,车水马龙,但是活动的空间却很有限。居住在高楼之中的宝宝们往往懒得下楼玩耍,足不出户。父母们宠溺孩子,只要出门就抱着或选择坐车。
同时,这些孩子们的小伙伴也不多,没有运动的动力和欲望,长此以往,使得胃蠕动减慢,最终导致吃过的东西得不到及时消化,从而影响食欲和消化功能。
再加上目前电子娱乐设备流行,宝宝贪恋游戏及动画,到了深夜也迟迟不入睡,睡眠不足除影响生长发育外,还影响机体免疫力和体力的恢复,从而影响食欲和消化功能。
微量元素缺乏
儿童微量元素缺乏也常常表现为厌食。如铁缺乏引起的缺铁性贫血,则可导致食欲不振。锌元素参与体内很多酶的代谢活动,也参与味觉素的形成,缺锌时,则吃食物不知其味道,以致影响食欲。
生病胃口差
疾病可导致孩子的食欲下降。例如急性病时,因发热引起胃纳欠佳的现象,多在体温正常后三五天左右才渐渐恢复正常食欲。
而许多药物尤其是抗生素容易引起恶心、呕吐,如红霉素、氯霉素、磺胺类药物等也可导致厌食;值得一提的是,维生素的过量摄入亦会影响食欲。
外界环境影响
外界环境影响也不容忽视。例如天气过热或湿度过大,可影响神经调节功能和消化液的分泌而引起孩子食欲不振。
有部分儿童对某些食物过敏,表现为进食后胃肠不适、烦躁胸闷,甚至有的儿童见到相似食物颜色、形状、味道相近的非过敏性食物也会拒食,比如牛奶等。
儿童心理因素
儿童的心理因素也是发生厌食的重大原因。性急的父母见到孩子吃饭较慢,往往会猛催孩子进食,殊不知,正是家长的焦虑、催逼让孩子缺少食欲。
不少年轻的父母在孩子不愿吃饭时,就吹胡子、瞪眼睛,凶神恶煞般地命令孩子必须在一定时间内吃完,久而久之使孩子产生了逆反心理,拒绝进食。有些父母对孩子要求过高,甚至喜欢在饭桌上训斥孩子,严重影响儿童的情绪和食欲。
如何改变儿童的厌食,家长首先需要弄清原因,做好充分的思想准备,制定一系列的应对方案,有计划地分步实施。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食;提供一个宽松愉快的就餐环境,不断地变换饭菜品种,调整烹调口味,注意荤素搭配,并以清淡食物为主;不要在饭桌上对孩子大声训斥或打骂,也不要听之任之;适当增加孩子的活动量,这样能促进儿童的新陈代谢,孩子有饥饿感,才会“饥不择食”。
总之,注意以上事项,正确看待厌食这一不良习惯,对孩子进行巧妙地表扬或批评,循序渐进地调整孩子的食欲,小儿厌食是不难克服的。
责任编辑:陈玉坤澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 小儿厌食症,喂养不当,缺乏运动

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