<p>加拿大一项研究显示，睡眠不足6小时危害如酗酒，会对人体尤其是大脑造成长期危害。医学证明，熬夜可能诱发心血管病、提高患癌风险、引发失眠抑郁……如何改善睡眠？最佳的睡眠时长是多少？戳下图↓↓了解相关知识，转存！你昨晚睡了几小时？（via@健康时报 ）</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/346.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/347.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/348.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/349.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/350.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/351.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/352.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/353.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/69/354.jpg" height="440" width="440" alt=""></div><p></p><p></p>

夜猫族注意了！睡眠不足6小时危害如酗酒

澎湃号·政务

加拿大一项研究显示，睡眠不足6小时危害如酗酒，会对人体尤其是大脑造成长期危害。医学证明，熬夜可能诱发心血管病、提高患癌风险、引发失眠抑郁……如何改善睡眠？最佳的

夜猫族注意了！睡眠不足6小时危害如酗酒

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