<p>①起床即吃早餐易消化不良，一般起床20至30分钟后再吃为佳。②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。③不要因为赶时间就吃太快，以免损伤消化系统。④早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。⑤早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学 ​​​。@中国健康教育中心</p><div style="text-align:center;"><img src="http://image.thepaper.cn/www/image/6/80/730.jpg" height="300" width="300" alt=""></div><p></p><p></p>

健康早餐怎么吃？

澎湃号·政务

①起床即吃早餐易消化不良，一般起床20至30分钟后再吃为佳。②有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。③不要因为赶时间就吃太快，以免损伤消化系统。④早餐也要

健康早餐怎么吃？

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