“秋老虎”下山也要当心空调病，秋季高温病如何防治？

盛夏酷暑刚刚离我们远去，秋老虎又来到了我们身边，高温依然折磨着我们。那么，应对秋季高温天我们应该预防哪些情况发生？哪些人群需要特别注意？“空调病”还会找上门吗？

高温引起的症状包括头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、大量出汗、脸色苍白、红疹、发热、皮肤疼痛、肌肉疼痛、疲倦、继而抽搐、昏厥、意识障碍等。高温引起的不适或疾病，按严重程度轻重可分为热疹、晒伤、热痉挛、热衰竭和热射病。

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。同时应注意，在高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

需要注意的是，在高温的环境中，很多因素可以影响体温的自我调节。当空气湿度较高时，会阻止汗液的正常蒸发，从而妨碍身体迅速释放热量。其他可能的影响因素包括年龄、肥胖、发热、脱水、心脏病、精神病、血液循环不良、晒伤、处方药及饮酒等。此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。

于是，在家中空调中“纳凉”成为了很多人的避暑选择，可是，一天孵在空调房间里，你有没有觉得头晕脑胀、鼻塞打喷嚏？当心！这说明你可能得了“空调病”，即空调综合征，主要表现为长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。

空调病对人体的影响

易感冒

由于室内外温差大，忽冷忽热，会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。

胃肠道不适

冷刺激可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多胃肠不适症状。

关节疼痛

低温会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛。

口、鼻黏膜病

长时间吹空调，导致室内湿度太低，会对人体口、鼻等处的黏膜产生不利影响，导致各种黏膜疾病。

过敏

空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，有呼吸道过敏症的宝宝吸入这些过敏原后就很容易发病。另外，骤然吸入冷空气也会诱导过敏症宝宝气道收缩诱发出过敏症状。

呼吸道感染

空调的风管、吹风机适合病菌病毒生存繁殖，病菌病毒被空调吹送出来，易引发包括军团菌在内的呼吸道感染。

热射病及空调病预防小贴士

1. 定期更换和清洗空调滤网；

2. 定时开窗通风，保证室内空气新鲜；

3. 开启空调时，同步注意保湿（加湿器或室内放盆水）；

4. 利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动；

5. 适当饮水，补充电解质，保证充足睡眠，合理起居，

6. 室内温度最好设定在24~26℃左右，室内外温差不宜过大；

7. 多喝温水多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。

最后，医生提醒：

对于夏末初秋的高温天，我们也不要掉以轻心。尽可能做到关心身边那些高温易患人群，保持环境的凉爽通风，关注高温天气预报，了解即时气温信息，合理进行预防，特别要提醒开车的朋友，切记千万不要把婴幼儿和儿童单独留在车里，其后果不堪设想。

此外，如果遇到无法解决的健康问题，及时到医院就诊永远都是一个正确的选择。