辟谣|月经周期短就会老得快,导致绝经期提前,这是真的吗?

澎湃新闻记者 屠俊

2017-09-02 19:04 来源:澎湃新闻

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“女人和男人不一样,一辈子排出来的卵子数是固定的,排出一颗少一颗,都排完也就没有了,就闭经了,就老了……所以月经周期短的人比周期长的人老得快,甚至会早衰10年!”最近,一则“月经周期短老得快”的消息在网上被频频转发,吓坏了不少女性朋友,事实真是这样吗?
复旦大学附属妇产科医院副主任医师邹世恩指出,“月经周期越短老得越快”的说法没有道理。如果你的月经周期比别人稍微短那么几天,大可不必担心自己过早衰老。月经周期在21天到35天之间,都算是正常的,并不需要特殊治疗。
绝经可以分为自然绝经和人工绝经。人工绝经,是因为疾病的关系,切除了子宫卵巢或者卵巢被放化疗杀得没有功能了,月经就不来了。不过,今天先不讨论这个,我们主要讲讲自然绝经。
正常情况下,子宫内膜受到卵巢产生的雌激素和孕激素周期性的刺激,发生周期性的生长和脱落,脱落的同时混杂着血液,还有其他一些物质,叫做月经。
邹世恩医生指出,卵巢上产生雌孕激素的是卵泡中的颗粒细胞和卵泡膜细胞,女性一生中卵泡的库存是有限的,在出生时候卵泡大概100万,等到女性进入青春期的时候(初潮)剩下约4万个。随着年龄增长,卵泡逐渐用光,不能再产生足够的雌孕激素了,子宫内膜没有刺激,就形不成月经。简单一句话:绝经的本质就是卵巢产生的雌激素减少到极低,甚至不产生。
首先需要明确的是,月经周期长短与卵泡发育快慢有关。女性从青春期开始直到绝经前,每个月都能从卵巢“募集”好几个卵泡,但通常只有一个最终成为优势卵泡,达到成熟,排出卵子,其余几个就自行退化了,当然还有很多卵泡是自然凋亡的。
其实,在卵巢中存在着大量的始基卵泡,就像青年团预备役一样,这些始基卵泡是卵子的后备力量。虽然女性一生中要排出差不多400多颗卵子,但是,这只占总卵泡数目很少一部分。排卵后黄体形成,14天后萎缩退化,子宫内膜脱落出血,月经形成。也就是说,月经周期=黄体寿命(恒定14天)+卵泡发育期。卵泡“我行我素”,它不受内分泌调节控制,不同女性卵泡发育有快慢之分,这就决定了月经周期有长有短。
虽然女性一生中卵泡数目大多相同,但每个人一生可用的卵子数量是不尽相同的,因此如果一位女性的月经周期只比别人稍微短几天,那只是说明她的卵泡成熟得比别人快一些,漫漫一生中,她只是比别人多排几十颗卵子而已,卵巢还是有这个“家底”的,女性朋友大可不必担心因此过早衰老。
不过邹世恩医生也指出,女性在40岁之前停经的,归属于卵巢早衰,需要及时就诊。我们把40岁之前卵巢功能开始出现衰退的临床表现称为早发型卵巢功能不全(POI),如果4个月以上不来月经,才叫做卵巢早衰。这种情况有点像提前发生绝经,有的甚至20多岁就发生了。
卵巢早衰的女性,身体的很多不适就出现了:美丽容颜逐渐逝去,气色、精力大不如前……当高级化妆品、美容院、高档都无法改变这种状况时,女人时常会陷入长久的压力中无法自拔。
为什么年纪轻轻就会这样呢?具体的病因还在研究中。目前的研究发现,可能与这些因素有关:做过放疗或者化疗、子宫内膜异位症或盆腔炎、卵巢做过手术、吸烟以及自身免疫性疾病等。
还有一部分和投胎有关,投胎是个技术活啊。如果你妈妈、你奶奶、你外婆、你阿姨等等直系女性亲属也是早发型卵巢功能不全,那么恭喜你,你也差不离。这个是家族的影响,也就是遗传的因素。
还有一些女性工作压力大、睡眠时间不足、劳累和熬夜也会造成月经紊乱,甚至是出现了提前停经的情况。另外,也有不少由于减肥、饮食结构不合理、疯狂运动且不进食的年轻女性出现提前停经的现象。
那么如何保护卵巢,不让它早衰呢?邹世恩医生建议:
一是运动,运动有利于卵巢健康,坚持每周中等量运动,比如慢跑,卵巢会更有活力。
二是要忌口,长链n3多不饱和脂肪酸是人体必需的,主要存在于海产品、动物肉类和动物脏器。但是如果吃得太多,也会破坏卵巢功能,提前绝经。
三是不要吸烟。挪威一项针对2123名妇女的调查显示:吸烟者在四十五岁前绝经的可能性比非吸烟者高出百分之五十九。香烟中含有尼古丁等多种有害成分,其毒性可以直接作用于卵巢,使女性提早进入绝经期。
四是生育时间,如果只打算生一个,那么请在29岁之前生好;假如超过这个岁数,就请至少生2胎吧。
责任编辑:陈玉坤澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 月经周期与衰老,绝经期提前,辟谣

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