生孩子后女人要多爱自己一点，“好心情私房秘笈”大公开

母爱是很伟大，但是永远记得你是一个人。只有爱够了自己，才有力量去爱孩子。妈妈们分享了自己的“私房自爱法”。

生孩子，对于你的身体、心理、精神上都是一个巨大的挑战。不仅不要忽视这一点，相反，做个好妈妈的前提，就是对这些保持开放和坦诚。每天给自己一些疼爱吧，记住，不要有任何的愧疚。

我们搜罗了智慧妈妈们的私房自爱法，希望对你也管用。

1.“哪怕你是全职妈妈，或者家里经济上不是特别宽裕，只要你需要，仍然可以雇个阿姨。哪怕只是每天1-2个小时。前提是你需要克服内疚的心理。”

2.“好好地洗个澡，不管是泡澡还是淋浴。我曾经有一整年洗澡都没有安心过，总是匆匆来匆匆去。但是，后来我发现，好好地洗个澡其实是很舒服的事情。那个时间完全属于我。”

3.“买漂亮的衣服穿，不管贵还是便宜，不管你现在胖不胖。”

4.“把孩子扔给老公。”

5.“出门时暂时忘掉我是一个母亲，打扮得美美的，喷一点香水，涂一点口红，媚眼如丝。”

6.“做爱！你懂得。”

7.“上班！上班、加班时，我好开心。”

8.“把朋友圈清理一遍，把那些会带给你负面压力的人扔掉。”

9.“找一个专业的心理咨询师，你需要倾诉、哭泣，还有对方真诚的倾听。”

10.“报一个绘画班，线上线下都可以，每天画一小时画。”

11.“在网上买一些植物的种子，种几盆花，浇水、晒太阳，等它们盛开。”

12.“出去做个面膜、修个脚、按个摩，或者用APP把技师约到家里来。”

13.“去理发店洗个头发，听服务人员恭维你仍然美丽。”

14.“约那些没有生孩子的朋友出去玩，你可以暂时忘了自己是一个妈。”

15.“锻炼身体，离开孩子去跑步、游泳、散步……相信我，内啡肽和多巴胺会让你开心的。”

16.“一定要去看幽默故事和好玩的电影。大笑的感觉挺好的。”

17.“好好睡一大觉，天塌下来我也不管了。睡足了，世界就变好了。”

18.“我喜欢写文章，趁着孩子午休，我会写一篇稿子放在公号上，这会提升我的自尊感和成就感，觉得自己棒呆了。你也可以去找一找自己擅长的事情。”

19.“我会把全身擦满润肤霜，感觉很舒服，告诉自己我仍然是一个值得被珍爱的小公主。”

20.“让老公带我出去约会，就像刚认识那会儿。别心疼钱。”

21.“谁也别想让我内疚和羞愧，我会用最恶毒和最坚强的话对抗我心里和我身边的负面评价。”

22.“我喜欢听音乐，舒缓的或者流行的都可以，然后跟着音乐扭动身体。”

23.“在浴室里脱光衣服，欣赏自己的身体。”

24.“我要看掉那些这么多年都没有时间看的小说。一本接一本，太爽了。”

你有什么好方法？欢迎留言告诉我们。最重要的是告诉自己，你值得被好好照顾，哪怕你是一位妈妈。