秋冬多吃三笋强健身体

2017-11-10 14:01 来源:澎湃新闻·澎湃号·政务

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#涨姿势#①竹笋:可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌还能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素。②莴笋:莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌。③芦笋:含有的叶酸、谷胱甘肽、精氨酸、肽酶芦丁等,有助于减轻疲劳感。

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