两周不锻炼,快乐就减少

2017-11-11 14:01 来源:澎湃新闻·澎湃号·政务

字号
#涨姿势#锻炼有助向大脑输送含有氧气的新鲜血液,所以人们在锻炼后会感觉神清气爽。有氧锻炼和力量训练都能增加脑源性神经营养因子的含量,但如果停止锻炼两周或以上,大脑分泌的“快乐激素”多巴胺会降低,人易感到焦虑和疲劳,更不愿意锻炼,从而形成恶性循环。

特别声明
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构观点,不代表澎湃新闻的观点或立场,澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。

评论()

热新闻

澎湃新闻APP下载

客户端下载

热话题

关于澎湃 在澎湃工作 联系我们 广告及合作 版权声明 隐私政策 友情链接 澎湃新闻举报受理和处置办法 严正声明