为什么日本跑步值得我们学习，看看这些数据对比就懂了

刚过去的一个周末，又是马拉松扎堆的周末。在跑步热的当下，中国人的跑步体质究竟如何呢？

在此前的11月19日，日本上尾半程马拉松中，62人跑进65分大关，50人进入64分大关。无论用哪种方法折算，这些选手万米水平都在30分钟以内。进行横向比较的话，也许我们对这项运动看得更清楚。

其实，日本在亚洲乃至世界马拉松界的水平，还真值得我们学习。

2月26日，参加东京马拉松的选手从起跑处出发。 新华社 图

在全程马拉松层面，目前男子亚洲最好成绩是日本选手保持的（2:06:16，2002年），比我国的纪录快了2分钟（2:08:15，2007年）。

从整个世界看，日本的国家纪录排世界第7，我国排第26。这并不是说我们在亚洲就排第二了，巴林、卡塔尔、韩国的国家纪录也排在我们前面。

在半马层面，世界纪录是58分23秒，亚洲最好成绩截止到2014年也是日本选手保持的（1:00:25），并且迫近1小时的大关。我国的纪录是1:02:51。

在万米层面，日本选手万米成绩在公认的28分这条高手线以里的选手并不少，反之，我国的选手一个也没有。

东京马拉松选手的Cosplay。 新华社 图

今年天津全运会多布杰以28分26秒86夺冠。当然，全运会更重要的是名次，而我国的万米全国纪录28:08:67。

女子方面，全程、半程和万米3个单项上面，中国和日本整体水平差不多，但总体日本更占先。

全程方面，1984年奥运会开始，女子马拉松设项，到2016年总共产出9个冠军，亚洲获得2个奥运冠军，都来自日本（2000年、2004年），且来自不同选手。

目前，女子马拉松亚洲纪录也是日本选手保持的，2:19:12的纪录比我国的纪录快了27秒。

女子半马，也是日本选手成绩优异为1:07:26，我国的1:08:40，差距为53秒。相对来说，万米这个项目我国纪录更高，王军霞在1993年跑出的29:31:78这个世界纪录，直到2016年奥运会才被打破。

说完成年人，再来说说大学生。假设把成年人的年龄界定在23岁，和足球看齐。

那么大学生层面，中国和日本的长跑差距就更加明显了。

日本高校马拉松接力“箱根驿传”。

以2016年日本上尾半程马拉松为例，男子第10名成绩为1:02:28，前10名中有9人是大学生。如果以著名的日本高校马拉松接力“箱根驿传”为例，那么，日本大学生选手在21.4公里，比半程马拉松略微多的距离上，能跑进64分的选手也不少。

再来看另外一个万米数据，日本大学生万米记录也是全国纪录，是27分29秒多，并且有2人进入27分30秒大关。

如果按照年度最好成绩看，最近几年在男女全程、半程、万米项目上，日本都优于中国选手。

大众层面，2015年，日本全年完成全程马拉松的人数（不是人次）超过50万，第一次超过美国，列世界第一。2015年中国全程马拉松完赛人数约9万，人次约15万。2016年人数约14万，人次约27万。

如果说到赛事，那么2007年才开始举办的东京马拉松跻身世界6大马拉松，是亚洲唯一，以服务好和零死亡著称。而北京马拉松1981年举办，上海马拉松1996年举办，都是东京马拉松的老大哥。

2017名古屋女子全程马拉松赛。

至于女子马拉松赛，名古屋女子全程马拉松赛2016、2017年的参赛人数都在2万，应该是世界第一女子全程马拉松。

说到明星选手，日本有最强公务员川内优辉，他参加田径世锦赛，1次第9，2次第18。当然，中国也有公务员选手狄鋆，全马成绩2小时25分，也算不错，但到世界上就没有竞争力。

说这么多，不是长别人志气，日本的长跑运动也经历了许多年的发展，才有今天的结果，并且日本的长跑已经成为一种体育文化、社会现象。

尤其在日本的高校，长跑的训练水平、竞赛水平很高，选手相互激励、比拼，从而让日本的长跑和马拉松运动高位运行。

相比之下，中国的马拉松风潮也是最近三五年才兴起，群众性的马拉松竞赛水平也在快速提升。

我们也欣喜地看到，今年无锡马拉松2000多人创个人最好成绩，今年上海马拉松，进入3小时的选手总共402名，今年杭州马拉松创个人最好成绩和全马进入3小时的选手也不断刷新纪录。

在迎头赶上的过程中，我们要了解跑步要有较为长期的训练，一定的投入，需要科学健身。这样，长跑和马拉松运动才走得稳，走得长，成为促进全民健身的运动方式。

（作者系上海体育学院体育、媒介与文化研究中心研究员）